Hoje o de sempre dormi as 6 horas da manhã, acordei as 13 horas, comi pouco, retoquei a raíz do cabelo de preto, a diferença foi aquela coisa de conversa no telefone com familiares.
Uma ótima sexta-feira.
Beijos.
Cardápio
16:12- coxa de frango- 86 cal e 13,9 g de proteínas
geladinho industrializado de uva 110 ml- 72 cal (encontrei no congelador)
19:00- 1/2 linguiça toscana- 94 cal e 8,0 g de proteínas
total: 252 cal e 21,9 g de proteínas
Exercícios: abdominais de alto esforço - 5 minutos- 57 cal
aeróbica de alto impacto - 10 minutos - 101 cal
Água: 2l
haha dormir ate 1pm que que beleza <3
ResponderExcluirotiima sexta a ti tbm <3
começarei a seguir suas dicas que deixou no meu blog beijaao <3
Sim, quase sempre estou fazendo isso.
ExcluirBeijos.
Olá!!! Adoraria poder dormir e acordar no horário que eu quisesse. Isso eh bom, faz vc comer menos.
ResponderExcluirMeu dia tem sido bem ativo tbm. Só hoje, fiz 3 h de caminhada. De manha indo pro. Trabalho, de tarde no horário de almoço e a noite indo pra auto escola. Nem banho tomei ainda! Exausta
Beijos e te visitarei sempre
Oi!
ExcluirAs vezes posso fazer meu horários, algo que é tão bom.
Atividade física é bom, também desestressa e dá para pensar menos em comida. Pensar que tenho algo para fazer me faz bem.
Obrigada, pela visita, fico muito feliz.
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