OI!
Nem contei que me passaram um trabalhinho de TI, criptografia- cara de desanimo e cansaço- brincadeira, é algo chato de fazer, mas peguei porque fazia tempo que minha mente não era desafiada, meus trabalhos de consultoria e vendas diminuíram graças ao aumento do dólar, porém logo colocarei um outro projeto em prática. Ah, povo e de previsão sobre o dólar até o final do mês ele tende a seguir em alta, porque só dia 31 de março vai ter uma intervenção do BC, e como só saberemos na hora não posso dizer se irá seguir assim até abril.
Algumas vezes acho que minha paciência é muito testada, fico chateada com desinteresse das pessoas, fico pensando como podem esquecerem de coisas básicas ensinadas no ensino fundamental, para dar fuga assisti alguns vídeos de Carl Sagan, não virei ateia, ainda sou umbandista, mas acompanho coisas da ciência de um modo geral(política,física,biologia, etc).
Semana passada fui pedida em casamento, fiquei toda corada, achei até que fosse brincadeira, mas era sério. E não foi pela a minha noiva, e sim por outra guria de amigos em comum, e ela sabe que sou casada(moro junto com minha noiva, daqui um tempo oficializo), disse não de um jeito para não magoar, mas depois fiquei com raiva de ter sido educada, afinal ela sabia que sou comprometida, logo passou. Muito colocaram pilha que a tal tem uma condição melhor que da minha atual, por ser mais nova que eu e isso tudo contavam como pontos positivos. Eu amo minha noiva, temos nossas brigas, apesar que depois que voltei das férias estamos mais calmas, nossos pontos em comum e uma coisa que admiro muito nela é a inteligência e a dedicação comigo.
Hoje consegui me pesar muito mal, porque a bateria da balança acabou :( , uns 3 dias começou a ficar fraca, mas creio que esteja realmente com 76 kg. Isso depois que meu pai me acordou as 9 horas em ponto para dar os parabéns pelo dia de hoje -aí, que delicia acordar cedo, depois que ontem fui dormir as 4 por assuntos religiosos e de trabalho- e dizer que estava passando mal e blábláblá, e queria dinheiro - muito fofo- não dei e nem vou dar dinheiro a ele tão cedo. Vou contar antes de carnaval eu dei dinheiro a ele porque ele precisava de uns remédios e pagar um tal exame, quando acaba ele foi curtir o carnaval com um monte de cerveja em casa e dançar na tempestade elétrica com latas em volta dele, para quem não sabe ele está com tudo alto e tem a danada da diabete, e quando se tem assistente do Diabo não se deve beber, ainda mais cerveja.
Voltando ao meu dia, foi até bom, fiquei tentando dormir na cama depois, mas fiquei foi de preguiça, até as 16 horas, quando almocei camarão com champignon e nata,e iogurte grego de sobremesa, depois fui ao mercado com a patroa, e voltamos para comer mais iogurte grego light assistindo anime, isso até há uma hora atrás.
Bom começo de semana para todos.
Beijos.
segunda-feira, 9 de março de 2015
domingo, 8 de março de 2015
Dia das Mulheres
Oi!
Passando rapidamente para desejar um feliz Dia Internacional da Mulher para todas.
Beijos.
Passando rapidamente para desejar um feliz Dia Internacional da Mulher para todas.
Beijos.
segunda-feira, 2 de março de 2015
Voltei, motivo do sumiço e sobre frequência das postagens
OI!
Espero que todos estejam bem magrelos. Estou bem, e viva, kkkk. Vou ir direto ao assunto.
Lembram que eu estava de mudança para outra casa maior?! Pois é, né, me mudei para outra em menos de uma semana, maior ainda e bem mais em conta.
Na época que consegui a outra casa que vocês já sabiam, era do mesmo proprietário da qual eu já morava, e ficou de mimi, querendo que arrumássemos a outra, até aí tudo bem, inventou que a faxina teria de ser com uma mulher lá amiga dele e estavam cobrando o dobro do valor que realmente é uma faxina, arrumei uma amiga minha para ajudar, imaginam a raiva que o tal cara ficou, além de que ele dizia algo e depois mudava, e mandava o idiota do filho cheio de anabolizantes dele falar ou a p* da mulher dele. Viviam de chatices para o meu lado e da minha esposa, os outros inquilinos deles faltava pouco atear fogo, e nem um pio, música alta das 7 da manhã misturado com bateção até 5 horas da manhã.
Ai, você perguntam como aturei isso?! Graças a gastadeira da minha esposa, que torrava tudo, e sempre eu dizia que tínhamos de economizar ela inventava de passar mal.
Voltando até que chegou o tal diz de limpar a outra casa, e começaram a reclamar que estava fazendo sujeira, e mimimi, sabe eu não me aguentei soltei tudo o que estava entalado, todas as coisas que me fizeram gastar dinheiro, e eu sabia que os vizinhos pagavam menos, me ameaçaram de morte, falaram que eu nem os respeitava, sempre os respeitei até demais, e o idiota do filho dele sem cérebro e cheio de anabolizante veio tentar me ameaçar de bater, chamei ele de machista e que arrebentaria o fígado podre dele, e não arredei o pé, não sou de me encolher, ele ficou com medo e correu.
Sai de lá no mesmo dia com tudo o que era meu, e deixei umas pragas(praguejei) de presente.
Dois dias depois vi outra casa, e me mudei, sabe, fiquei impressionada, como tudo foi rápido, em relação a casa que estou agora, visitei ela pela manhã, fiz o contrato na mesma hora, e no final da tarde já estava a arrumando. Casa até que grande para duas pessoas, um pátio pequeno, aluguel até que barato, fiquei pensando se não tinha alguma pegadinha, mas pensei nela apenas por um tempo, agora penso em ficar com ela por mais tempo.
Ganhei duas gatas uma filhote e a mãe veio junto, isso no começo, na casa ao lado tinha uma loja desocupada que moravam um casal de gatos, o macho ainda não veio morar aqui de vez, mas a menina veio, e para minha surpresa ganhou filhotes há 2 semanas atrás, e a gatinha mãe da filhotinha ficou grávida assim que veio pra cá, então logo terei mais gatos, no momento são só 8 gatos.
Começo de fevereiro acabei finalmente indo para as minhas férias no RJ, curti uma praia, continuei com minha alimentação paleo (tive de a interromper por uns dias até resolver alguns assuntos religião e a mudança).
Sobre a alimentação sigo a paleo, porém parei de contar calorias, porque isso me atrapalhava de a seguir direito, mesmo tendo saído da academia e exercícios quase nenhum(exceto a última semana corridas de 20-30 minutos na orla) consegui emagrecer estou com 77 kg, e podem deduzir que não consegui a minha meta de no dia 13 de janeiro pesar 76 kg, devido a todos esses ocorridos, porém nessa data me mantive com 83 kg.
Essa semana voltei ao muay thay, vamos ver o quanto irei emagrecer até o dia 24 de março, o qual será meu niver.
Dei um pula a SP nessa minha estada no RJ, comprei muita coisa legal, a maioria já revendi...kkk. Acho que não tem jeito sou empreendedora, sempre vejo uma oportunidade de fazer dinheiro.
Vou tentar postar ao menos 1 vez na semana, pode ser que poste mais, porém quero prometer algo que eu possa cumprir, e lembro que tenho uma dívida sobre minha alimentação paleo cetótica- chamo de alimentação porque eu a quero para o resto da vida.
Aos poucos passarei nos blogs de cada um/a, creio que deve ter muita coisa para ler, por todo esse tempo que passei fora.
Beijos.
sexta-feira, 2 de janeiro de 2015
Dor de garganta, sanguessuga e mudança
Oi!
Hoje foi um dia problemático, alguns problemas surgiram, minha tia que gosta de ser feita de otária, deixou minha mãe fazer empréstimos no nome dela, dei duas soluções, avisa ao banco que você não autorizou, e a procuração não vale, ou se quer esquentar menos a cabeça, vai ao cartória gasta um grana para fazer um documento cancelando a procuração, e paga as dívidas que ela fez, na primeira opção talvez não precise pagar, mas o banco iré denunciar a minha mãe, e ela já pode imaginar o que irá acontecer.
Ela já havia feito dois empréstimos, minha tia não fez nada quando soube, então calhou dela fazer mais outro de valor muito alto. Já avisei que logo ela poderá se aposentar, e o pior se ficar acobertando os erros da irmã dela, vai ter de deixar toda a aposentadoria e ainda trabalhar para bancar a irmãzinha dela.
Minha garganta doendo, e mesmo assim falei tudo o que estava entalado (logo após o post que publiquei a tarde), ela sabe que minha mãe sempre roubou dinheiro meu, sempre me usou para tirar dinheiro da irmã, tirar dinheiro até de quem eu namorava, tudo por trás, e quando ela soube que eu era lésbica, sabia que não conseguiria mais tirar dinheiro por trás me usando.
Eu devia ter ficado em casa de repouso, mas queria ir ao mercado, então acabei caminhando mesmo, e voltei de táxi, porque comprei água, e outras coisas que somando pesam muito, como desinfetante, refrigerante, carne, verduras, e iogurte grego.
Putz, na fila a gorda gritava por chocolate, eu olhei,olhei,olhei, e enjoei, a Ana disse que para ficar olhando, o conselho foi bom, voltei pra casa sem chocolates e nenhuma outra gordices.
Não se assustem, como só fui dormir as 6 horas da manhã devido a garganta e com febre, acordei até que cedo as 12 horas, e hoje tive de comer além do que como sempre e pouco exercício.
Cardápio:
1:00- metade de um gomo de calabresa frita- 314 calorias e 16,0 g de proteínas
3 fatias de queijo mussarela- 285 calorias e 21,0 g de proteínas
20:00- 1 copinho de grego light baunilha- 64 cal e 3,7 g de proteínas
total: 745 calorias e 40,7 g de proteínas
Exercícios:
18:00- caminhada em ritmo de lazer- 167 calorias
Hoje foi um dia problemático, alguns problemas surgiram, minha tia que gosta de ser feita de otária, deixou minha mãe fazer empréstimos no nome dela, dei duas soluções, avisa ao banco que você não autorizou, e a procuração não vale, ou se quer esquentar menos a cabeça, vai ao cartória gasta um grana para fazer um documento cancelando a procuração, e paga as dívidas que ela fez, na primeira opção talvez não precise pagar, mas o banco iré denunciar a minha mãe, e ela já pode imaginar o que irá acontecer.
Ela já havia feito dois empréstimos, minha tia não fez nada quando soube, então calhou dela fazer mais outro de valor muito alto. Já avisei que logo ela poderá se aposentar, e o pior se ficar acobertando os erros da irmã dela, vai ter de deixar toda a aposentadoria e ainda trabalhar para bancar a irmãzinha dela.
Minha garganta doendo, e mesmo assim falei tudo o que estava entalado (logo após o post que publiquei a tarde), ela sabe que minha mãe sempre roubou dinheiro meu, sempre me usou para tirar dinheiro da irmã, tirar dinheiro até de quem eu namorava, tudo por trás, e quando ela soube que eu era lésbica, sabia que não conseguiria mais tirar dinheiro por trás me usando.
Eu devia ter ficado em casa de repouso, mas queria ir ao mercado, então acabei caminhando mesmo, e voltei de táxi, porque comprei água, e outras coisas que somando pesam muito, como desinfetante, refrigerante, carne, verduras, e iogurte grego.
Putz, na fila a gorda gritava por chocolate, eu olhei,olhei,olhei, e enjoei, a Ana disse que para ficar olhando, o conselho foi bom, voltei pra casa sem chocolates e nenhuma outra gordices.
#Chateada
Não consegui comprar um liquidificador novo, queria tanto fazer uma spa ou creme bem paleolítico para a garganta, mas ao menos comprei meu anti-inflamatório, e sem mel em casa, talvez amanhã eu compre, estou me mudando de casa, consegui outra maiorzinha, na verdade já me mudei, falta só ajeitar a outra.Não se assustem, como só fui dormir as 6 horas da manhã devido a garganta e com febre, acordei até que cedo as 12 horas, e hoje tive de comer além do que como sempre e pouco exercício.
Cardápio:
1:00- metade de um gomo de calabresa frita- 314 calorias e 16,0 g de proteínas
3 fatias de queijo mussarela- 285 calorias e 21,0 g de proteínas
20:00- 1 copinho de grego light baunilha- 64 cal e 3,7 g de proteínas
total: 745 calorias e 40,7 g de proteínas
Exercícios:
18:00- caminhada em ritmo de lazer- 167 calorias
Na época que eu caminhava 10 km por dia
OI!
Há uns 6 anos atrás, eu estava acima do peso, e com depressão por motivos familiares, e de mal com a minha tia, porque minha mãe aprontou algumas coisas por trás que eu nem sabia e fez minha cabeça achando que tinha sido a minha tia.
Naquela época eu achava que podia mudar, ser hetera, eu tinha um ex que parecia ser muito apaixonado e resolvi tentar a sorte de novo, ele também estava acima do peso, e me contou que antigamente ele fazia caminhadas e tal, e resolvi fazer algumas com eles, e gostei, porém resolvi fazer as minhas a parte, porque ele queria que eu que não nunca tinha feito uma caminhada fizesse 7 km de cara, e discutíamos muito ao longo do caminho, até que nos separamos de vez, depois que me curei da depressão.
Quem me salvou foi a caminhada, eu morava na capital do RJ, eu caminhava em volta da praia, até me sentir forte o suficiente para caminhar na areia, já fazia 3 km, depois fui mais além, de casa para a Lagoa Rodrigo de Freitas, e voltava caminhando para casa, isso dava 10 km, era gostoso, eu emagreci bastante sai dos 72 kg e voltei aos 60 kg. Eu caminhava de dia ou a noite, e até de madrugada, antes da caminhada eu sai do armário, porque conheci outras lésbicas e bi na faculdade, e vi que estava perdendo meu tempo ao me esconder. Passei a caminhada para a madrugada 5 horas da manhã, no começo por causa do trabalho e faculdade, e permaneci, porque nesse horário conheci outras garotas com o mesmo interesse que o meu além de caminhar e correr. Passei a alternar caminhos caminhando e outros correndo, mas nunca cheguei a correr tudo.
Eu já tentava ser amiga da Ana, mas era difícil eu bebia muito, quase todos os dias, e comia umas besteiras, acho que minha alimentação girasse por volta de 3500- 4000 calorias, algumas vezes quando via que estava acima do peso, corria para a dieta do ovo, e ficava uma semana e meu corpo se acostumava, cheguei a experimentar a dieta da Beyonce, do chá branco, até partir para guaraná e linhaça misturados na vitamina da manhã.
Era chato porque as dietas do limão, ovo e algumas outras que montei um cardápio seguindo o estilo, não davam certo, por só durar uma semana, isso quando não impediam de fazer exercícios como a do limão.
Passei 2 anos, nessa vida. Até que tive acontecimentos muito ruins, por vingança daquele meu ex, dane-se vou contar o que rolou, ele matou meu gatinho, porque ele o julgava um traidor por ter ficado comigo e não com ele, e tentou me matar. Minha mãe se fez de preocupada, e tive de sair do emprego para resolver essas questões, e acabei voltando a viver com a minha família.
Hoje em dia ele foi condenado, e está preso pelo crime ao meu gatinho pegou pena máxima de 3 anos, em 2013 ele recebeu a sentença, graças a um amigo meu que se ofereceu pelo caso e fez tudo de graça, hoje em dia não sei se a pena para quem mata animais ainda é essa, e no meu caso quando o juíz o julgou com incapacidade mental, e o prendeu sob avaliações psiquiátricas constantes.
Até tive outro emprego, mas não era na área que queria, arrumei outro, também não era na área, mas lá era tão legal, mesmo sendo longe de casa, ficava até ansiosa para chegar lá, e o dono resolveu desfazer a unidade daqui porque o Brasil, não gostava dos projetos dele, softwares da área de saúde e segurança, e resolveu ficar apenas com a sede do Uruguai.
A depressão me fez engordar muito, porque desse vez foi pior ainda tudo parecia dar errado, e minha mãe me pentelhava, dizia "O fulano é uma pessoa boa, ele só te amava.", "Você devia aceitar o dinheiro que ele te ofereceu e retirar a denuncia." e outras coisas do tipo.
Minha esposa, me conheceu no final de 2012, ela chegou a pegar as várias crises de depre que eu tive, as vezes eu brigava muito com ela, até que passou, mas ainda quando viajo no meu passado, ainda volta, hoje não mais, porque voltei a ter um foco e tenho feito atividades físicas.
Só usei ansiolítico uma vez, e achei uma droga, só depois de 20 dias surte efeito, então o descartei, e voltando para o começo de 2010, quando me sentia mal, eu sai de casa e corria até se cansar, se eu continuasse me sentindo mal e pensamentos ruins, eu corria mais ainda, libera mais serotonina, substância quando em deficiência provoca depressão física.
Beijos.
Há uns 6 anos atrás, eu estava acima do peso, e com depressão por motivos familiares, e de mal com a minha tia, porque minha mãe aprontou algumas coisas por trás que eu nem sabia e fez minha cabeça achando que tinha sido a minha tia.
Naquela época eu achava que podia mudar, ser hetera, eu tinha um ex que parecia ser muito apaixonado e resolvi tentar a sorte de novo, ele também estava acima do peso, e me contou que antigamente ele fazia caminhadas e tal, e resolvi fazer algumas com eles, e gostei, porém resolvi fazer as minhas a parte, porque ele queria que eu que não nunca tinha feito uma caminhada fizesse 7 km de cara, e discutíamos muito ao longo do caminho, até que nos separamos de vez, depois que me curei da depressão.
Quem me salvou foi a caminhada, eu morava na capital do RJ, eu caminhava em volta da praia, até me sentir forte o suficiente para caminhar na areia, já fazia 3 km, depois fui mais além, de casa para a Lagoa Rodrigo de Freitas, e voltava caminhando para casa, isso dava 10 km, era gostoso, eu emagreci bastante sai dos 72 kg e voltei aos 60 kg. Eu caminhava de dia ou a noite, e até de madrugada, antes da caminhada eu sai do armário, porque conheci outras lésbicas e bi na faculdade, e vi que estava perdendo meu tempo ao me esconder. Passei a caminhada para a madrugada 5 horas da manhã, no começo por causa do trabalho e faculdade, e permaneci, porque nesse horário conheci outras garotas com o mesmo interesse que o meu além de caminhar e correr. Passei a alternar caminhos caminhando e outros correndo, mas nunca cheguei a correr tudo.
Eu já tentava ser amiga da Ana, mas era difícil eu bebia muito, quase todos os dias, e comia umas besteiras, acho que minha alimentação girasse por volta de 3500- 4000 calorias, algumas vezes quando via que estava acima do peso, corria para a dieta do ovo, e ficava uma semana e meu corpo se acostumava, cheguei a experimentar a dieta da Beyonce, do chá branco, até partir para guaraná e linhaça misturados na vitamina da manhã.
Era chato porque as dietas do limão, ovo e algumas outras que montei um cardápio seguindo o estilo, não davam certo, por só durar uma semana, isso quando não impediam de fazer exercícios como a do limão.
Passei 2 anos, nessa vida. Até que tive acontecimentos muito ruins, por vingança daquele meu ex, dane-se vou contar o que rolou, ele matou meu gatinho, porque ele o julgava um traidor por ter ficado comigo e não com ele, e tentou me matar. Minha mãe se fez de preocupada, e tive de sair do emprego para resolver essas questões, e acabei voltando a viver com a minha família.
Hoje em dia ele foi condenado, e está preso pelo crime ao meu gatinho pegou pena máxima de 3 anos, em 2013 ele recebeu a sentença, graças a um amigo meu que se ofereceu pelo caso e fez tudo de graça, hoje em dia não sei se a pena para quem mata animais ainda é essa, e no meu caso quando o juíz o julgou com incapacidade mental, e o prendeu sob avaliações psiquiátricas constantes.
Até tive outro emprego, mas não era na área que queria, arrumei outro, também não era na área, mas lá era tão legal, mesmo sendo longe de casa, ficava até ansiosa para chegar lá, e o dono resolveu desfazer a unidade daqui porque o Brasil, não gostava dos projetos dele, softwares da área de saúde e segurança, e resolveu ficar apenas com a sede do Uruguai.
A depressão me fez engordar muito, porque desse vez foi pior ainda tudo parecia dar errado, e minha mãe me pentelhava, dizia "O fulano é uma pessoa boa, ele só te amava.", "Você devia aceitar o dinheiro que ele te ofereceu e retirar a denuncia." e outras coisas do tipo.
Minha esposa, me conheceu no final de 2012, ela chegou a pegar as várias crises de depre que eu tive, as vezes eu brigava muito com ela, até que passou, mas ainda quando viajo no meu passado, ainda volta, hoje não mais, porque voltei a ter um foco e tenho feito atividades físicas.
Só usei ansiolítico uma vez, e achei uma droga, só depois de 20 dias surte efeito, então o descartei, e voltando para o começo de 2010, quando me sentia mal, eu sai de casa e corria até se cansar, se eu continuasse me sentindo mal e pensamentos ruins, eu corria mais ainda, libera mais serotonina, substância quando em deficiência provoca depressão física.
Beijos.
quinta-feira, 1 de janeiro de 2015
Sugestão de aeróbica e zumba, minhas saudades, e aviso
Oi!
É gurias já estamos em janeiro, e daqui uns dias ficarei de férias, e baixei uns vídeos de aeróbica e zumba, para os dias que ficarei em casa (em caso de chuva), quero ir para o RJ visitar minha família, meus parentes e amigos, cheia de saudade daquelas praias gostosas como a de Copacabana, Ipanema e Leblon, saudade das cachoeiras de Magé, Petrópolis e Guapimirim. Tenho vontade de voltar de voltar para a minha terra. Quando ficar por lá vou poder correr e fazer os exercícios ao ar livre, apesar que se for chuva sem raio e trovões, posso ir caminhar na lagoa. Saudades também da baixada fluminense.
Me decidi que mesmo gorda vou colocar biquíni na praia, porque mesmo que atingir a minha meta de 76 kg até lá, ainda sim estarei gorda.
Voltando estava nessa busca e achei alguns legais, e vou deixar aqui para vocês.
Hoje não como mais nada, se eu pudesse passaria os próximos dias, em low food, mantendo 200 cal no máximo, pior que não poderei, me inscrevi naquela no vestibular da UFRGS, queria fazer outra graduação, sem ter de pagar de novo, a primeira de adm não fiz em pública, mas ganhei bolsa de 100%, eles deram pela nota do ENEM na época, acho que nem existia o SISU. Pois é minha esposa insistiu e me inscrevi, passei o ano inteiro sem estudar, na última hora ela, pede e me inscrevi, resultado ainda não estava bem, cheguei a estudar um pouco, porém a maioria das vezes, abria o livro e vagava longe, no meu passado, vontade de chorar, sonhos que não realizei, vontade de fugir, e ela me pentelhando para estudar, então, acabava soltando "Como sustentaremos a casa, se não temos economias?", sei que o governa dá uma bolsa, mesmo somando essa com a dela, não dá para metade dos gastos que temos. Ela parou de perturbar por um tempo, e entrei no muya thai, e voltei com a ideia de conquistar a amizade da Ana.
Acho que agora conseguirei estudar um pouco mais para o de 2016, mas penso será que isso é pra mim, minha cabeça hoje fervilha de ideias empreendedoras, ontem mesmo estava caminhando na volta do mercado e tive uma, e depois mais outra associada a primeira, porém estou sem dindin para investimentos no momento. Creio que o desejo por ser magra irá me ajudar, também penso em pedir ajuda a minha tia, tenho receio de que ela me negue.
Talvez minhas postagens diminuam a frequência devido a essa prova que mesmo assim farei, ainda lembro um pouco de química,matemática, biologia, história e geografia(bem pouco), espero não ficar nervosa para fazer uma redação que preste, queria nem ir fazer, não estudei, mas vai que dou sorte de cair o que estudei e lembro.
https://www.youtube.com/watch?v=iRRhfDlcF9I
https://www.youtube.com/watch?v=ChNVGR7H7_U
https://www.youtube.com/watch?v=-wZKFaKh4Og
Cardápio:
16:00- chuleta bovina média- 199 cal e 26,0 g de proteínas
1 ovo frito- 97 cal e 6,0 g de proteínas
total: 296 calorias e 32,0 g de proteínas.
Exercícios: caminhada lazer - 22 minutos- 92 cal;
abdominais de esforço forte- 4 minutos- 44 calorias;
aeróbica de alto impacto- 49 minutos- 480 calorias.
total: 616 calorias.
É gurias já estamos em janeiro, e daqui uns dias ficarei de férias, e baixei uns vídeos de aeróbica e zumba, para os dias que ficarei em casa (em caso de chuva), quero ir para o RJ visitar minha família, meus parentes e amigos, cheia de saudade daquelas praias gostosas como a de Copacabana, Ipanema e Leblon, saudade das cachoeiras de Magé, Petrópolis e Guapimirim. Tenho vontade de voltar de voltar para a minha terra. Quando ficar por lá vou poder correr e fazer os exercícios ao ar livre, apesar que se for chuva sem raio e trovões, posso ir caminhar na lagoa. Saudades também da baixada fluminense.
Me decidi que mesmo gorda vou colocar biquíni na praia, porque mesmo que atingir a minha meta de 76 kg até lá, ainda sim estarei gorda.
Voltando estava nessa busca e achei alguns legais, e vou deixar aqui para vocês.
Hoje não como mais nada, se eu pudesse passaria os próximos dias, em low food, mantendo 200 cal no máximo, pior que não poderei, me inscrevi naquela no vestibular da UFRGS, queria fazer outra graduação, sem ter de pagar de novo, a primeira de adm não fiz em pública, mas ganhei bolsa de 100%, eles deram pela nota do ENEM na época, acho que nem existia o SISU. Pois é minha esposa insistiu e me inscrevi, passei o ano inteiro sem estudar, na última hora ela, pede e me inscrevi, resultado ainda não estava bem, cheguei a estudar um pouco, porém a maioria das vezes, abria o livro e vagava longe, no meu passado, vontade de chorar, sonhos que não realizei, vontade de fugir, e ela me pentelhando para estudar, então, acabava soltando "Como sustentaremos a casa, se não temos economias?", sei que o governa dá uma bolsa, mesmo somando essa com a dela, não dá para metade dos gastos que temos. Ela parou de perturbar por um tempo, e entrei no muya thai, e voltei com a ideia de conquistar a amizade da Ana.
Acho que agora conseguirei estudar um pouco mais para o de 2016, mas penso será que isso é pra mim, minha cabeça hoje fervilha de ideias empreendedoras, ontem mesmo estava caminhando na volta do mercado e tive uma, e depois mais outra associada a primeira, porém estou sem dindin para investimentos no momento. Creio que o desejo por ser magra irá me ajudar, também penso em pedir ajuda a minha tia, tenho receio de que ela me negue.
Talvez minhas postagens diminuam a frequência devido a essa prova que mesmo assim farei, ainda lembro um pouco de química,matemática, biologia, história e geografia(bem pouco), espero não ficar nervosa para fazer uma redação que preste, queria nem ir fazer, não estudei, mas vai que dou sorte de cair o que estudei e lembro.
Cardápio:
16:00- chuleta bovina média- 199 cal e 26,0 g de proteínas
1 ovo frito- 97 cal e 6,0 g de proteínas
total: 296 calorias e 32,0 g de proteínas.
Exercícios: caminhada lazer - 22 minutos- 92 cal;
abdominais de esforço forte- 4 minutos- 44 calorias;
aeróbica de alto impacto- 49 minutos- 480 calorias.
total: 616 calorias.
Ceia de Ano Novo
OI!
Fui bem de passagem de ano, que foi tranquilo, passei na casa de amigas, conversas e músicas. Antes disso tudo foi bem corrido, acordei as 12 horas, mas não lembro que horas exatamente fui dormir. Trabalhei, fiz as unhas porque preciso ficar com unhas feitas, me sinto melhor com elas assim, mas pintei de um rosinha mesmo. Fui para a casa das amigas, ajudar na ceia.
Sentindo um calor daqueles, então não me maquiei apenas batom, por sorte minha pele está boa. Liguei para os meus pais, e fui comer, como só pude começar a beber depois de bater a cabeça só bebi 3 latas de malzibier. Andei bastante, e deu para queimar umas boas calorias. Andei o mesmo que ontem.
Feliz 2015.
Beijos.
Cardápio:
23:20- 1 fatia pequena de pernil suíno- 235 cal
1 colheres de sopa de lentilha- 76 cal
1 colher de sopa de arroz branco- 32 cal
3 latas de malzibier- 630 calorias
total: 973 calorias
Exercício: Caminhada 3 horas, 705 calorias
Fui bem de passagem de ano, que foi tranquilo, passei na casa de amigas, conversas e músicas. Antes disso tudo foi bem corrido, acordei as 12 horas, mas não lembro que horas exatamente fui dormir. Trabalhei, fiz as unhas porque preciso ficar com unhas feitas, me sinto melhor com elas assim, mas pintei de um rosinha mesmo. Fui para a casa das amigas, ajudar na ceia.
Sentindo um calor daqueles, então não me maquiei apenas batom, por sorte minha pele está boa. Liguei para os meus pais, e fui comer, como só pude começar a beber depois de bater a cabeça só bebi 3 latas de malzibier. Andei bastante, e deu para queimar umas boas calorias. Andei o mesmo que ontem.
Feliz 2015.
Beijos.
Cardápio:
23:20- 1 fatia pequena de pernil suíno- 235 cal
1 colheres de sopa de lentilha- 76 cal
1 colher de sopa de arroz branco- 32 cal
3 latas de malzibier- 630 calorias
total: 973 calorias
Exercício: Caminhada 3 horas, 705 calorias
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