Oi!
Depois de mais outro tempo sem postar volto aqui com as mesma desculpa, muito trabalho e pouco tempo, porém a verdade que nem tanto trabalho, mas meu tempo anda meio mal administrado por falta de escolha, as vezes por preguiça.
sábado, 15 de agosto de 2015
segunda-feira, 13 de julho de 2015
Muita chuva nessa hora.
Oi!
Hoje o dia está com cara de preguiça, vontade de ficar deitada, ainda mais que onde moro parece que o mundo vai acabar, tive de dar um pulo no mercado, e quando fui sair tive de ficar fazendo hora, começou a chover granizo,uns bem grande, do tamanho de uma bola de sinuca. Voltei pra casa, acabei comendo uns ovos, e faltei ao treino da tarde devido a chuva.
Ontem fiz uma mega faxina na casa onde morava, para finalmente a entregar, no final fiquei de boca aberta, achei que seria algo rápido, mas demorou umas 5 horas, porque tive de muitas vezes na casa atual, por sorte é tudo na mesma rua,numa dessas idas vi minha esposa comendo escondido a torta de bolacha que fiz, era uma torta para durar toda semana, mas acabou ontem, também comi, hoje meu corpo está tentado a devorar doces, e ela me perturbando por bolinho de chuva, meu também ligou para saber como estava, e se quando eu for no RJ farei bolinho de chuva recheado.
Quero ver se quando a chuva der uma pausa eu vou ao mercado de novo,porém para comprar chá, preciso de um jejum para me colocar nos eixos.
Na verdade para essa semana pensei em fazer a dieta da sardinha, pode ser feite no limite de 3 ou 7 dias, nas refeições só se come sardinha, pode ser aquela enlatada mesmo, uma vez eu fiz perdi 2 kg em 4 dias, mas confesso que estou meio enjoada para isso. Vou ver se amanhã começo essa dieta, pelo menos ela ainda paleo, bem low carb.
Ainda tenho trabalho para hoje, coisa simples, só ligações, mas quando eu fico de preguiça é difícil fazer algo.
Beijos.
Hoje o dia está com cara de preguiça, vontade de ficar deitada, ainda mais que onde moro parece que o mundo vai acabar, tive de dar um pulo no mercado, e quando fui sair tive de ficar fazendo hora, começou a chover granizo,uns bem grande, do tamanho de uma bola de sinuca. Voltei pra casa, acabei comendo uns ovos, e faltei ao treino da tarde devido a chuva.
Ontem fiz uma mega faxina na casa onde morava, para finalmente a entregar, no final fiquei de boca aberta, achei que seria algo rápido, mas demorou umas 5 horas, porque tive de muitas vezes na casa atual, por sorte é tudo na mesma rua,numa dessas idas vi minha esposa comendo escondido a torta de bolacha que fiz, era uma torta para durar toda semana, mas acabou ontem, também comi, hoje meu corpo está tentado a devorar doces, e ela me perturbando por bolinho de chuva, meu também ligou para saber como estava, e se quando eu for no RJ farei bolinho de chuva recheado.
Quero ver se quando a chuva der uma pausa eu vou ao mercado de novo,porém para comprar chá, preciso de um jejum para me colocar nos eixos.
Na verdade para essa semana pensei em fazer a dieta da sardinha, pode ser feite no limite de 3 ou 7 dias, nas refeições só se come sardinha, pode ser aquela enlatada mesmo, uma vez eu fiz perdi 2 kg em 4 dias, mas confesso que estou meio enjoada para isso. Vou ver se amanhã começo essa dieta, pelo menos ela ainda paleo, bem low carb.
Ainda tenho trabalho para hoje, coisa simples, só ligações, mas quando eu fico de preguiça é difícil fazer algo.
Beijos.
sábado, 11 de julho de 2015
Correria de 16 milhas... Meu sumiço novamente
Oi, amigas e amigos da Ana!
Aconteceram muitas coisas nesse tempo que fiquei longe do blog, muitas ruins e outras boas, a amizade com a Ana anda boa, encontrei algumas pessoas no mundo real que também são amigas dela, talvez eu já tenha esbarrado nesse mundo virtual com estas pessoas, mas é aquilo não falo da Ana no mundo real, exceto com minha esposa e um outro amigo(foram só duas vezes com ele) espero em breve colocar as perguntinhas que fiz a ele aqui, achei o máximo porque vejo poucos homens por este mundo de Ana&Mia, e mais interessante por ele já ter mais de 50 anos de idade.
Não me esqueci de vocês, espero essa semana ainda visitar o cantinho de cada uma.
Voltando ao assunto, uma coisa que aconteceu comigo e achei meio pesada dentre a variedade de coisas ruins, foi descobrir que não sou filha de quem pensava ser, sim, sou adotada, apesar de desconfiar disso há muito tempo, ainda foi um tanto chocante. Teve lá o lado bom.
Um assunto do qual eu não queria falar, sai do fórum o qual fazia parte, e sim, foi eu própria que excluí todas as minhas publicações, porque um dia recebi uma mensagem de uma das adm, falou que o pessoal não visitava o meu diário devido a minha religião da época que era umbanda e nação, então, resolvi não postar mais nada, e sai excluindo tudo e depois solicitei para excluírem o meu perfil, por que retirei tudo o que postei lá, mesmo em outros diários e postagens, porque não acho certo se beneficiarem de dicas que eu dei e minhas frases.
Escrevi acima que "era minha religião", podem deduzir sai, porque é aquilo de sempre as pessoas ficam gordas ou obesas, e você que se esforça para emagrecer e está conseguindo isso, ficam de mimimi, falam que está magra demais, sem bunda e sem peito, quem me dera que isso fosse verdade, emagreci, mas não entro no 38, porque os peitos e a bunda não deixam, coisa horrível de ser brasileira( bom, pra mim é ruim), a última vez que falaram isso, soltei "Não pretendo ser stripper e nem atriz pornô, se bem que a maioria agora das atrizes são magérrimas.", a pessoa ficou se doendo "Aí, me preocupo com sua saúde, parece tão doente.", esse foi o ponto alto da conversa, levantei a camisa "Se não estivesse com saúde minha barriga não ficaria assim, e nem minha perna estaria definida, de seca como está sem gordura." A perna ainda tem gordura, mas para preguiçosos obesos, ela está magra, ainda mais se comparar como tempo que eu era obesa,uma baleia gigante. E a coisa ainda piorou quando ficaram tentando manipular a minha vida com os guias, sim,mandei o pessoal para o inferno, e continuo abraçada com a Ana.
Me mudei de novo de casa, agora acho que ficarei um bom tempo nessa casa. Ainda estou organizando, porque ultimamente tenho trabalhado muito, e tive um problema de saúde por causa de umidade na outra casa, nisso fiquei uma semana sem trabalhar, sem treino e comendo muito para não ficar flácida.
Cheguei a ir num campeonato de luta, e ganhei, o prêmio foi uma medalha, estava muito afim de ir lutar, fiquei com medo ao mesmo tempo.
Muitas vezes quis vim aqui escrever, mas a preguiça ou o cansaço não deixavam.
Hoje( 11/07/15) atualizei minhas medidas.
Estou com 65,4kg:
busto: 88 cm (peito mesmo não diminuiu quase nada, só perdi nas costas, meus sutiãs ainda cabem os seios na copa, mas a lateral e as costas).
pescoço: 30,5 cm
cintura : 63 cm
barriga: 68 cm
quadril: 94 cm
coxas: 48,5 cm
braço esq.: 27 cm dirt.: 27,5 cm
panturrilha: 37 cm (ainda como de um zagueiro)
A última que coloquei aqui no blog, dia 21/03/15
Aconteceram muitas coisas nesse tempo que fiquei longe do blog, muitas ruins e outras boas, a amizade com a Ana anda boa, encontrei algumas pessoas no mundo real que também são amigas dela, talvez eu já tenha esbarrado nesse mundo virtual com estas pessoas, mas é aquilo não falo da Ana no mundo real, exceto com minha esposa e um outro amigo(foram só duas vezes com ele) espero em breve colocar as perguntinhas que fiz a ele aqui, achei o máximo porque vejo poucos homens por este mundo de Ana&Mia, e mais interessante por ele já ter mais de 50 anos de idade.
Não me esqueci de vocês, espero essa semana ainda visitar o cantinho de cada uma.
Voltando ao assunto, uma coisa que aconteceu comigo e achei meio pesada dentre a variedade de coisas ruins, foi descobrir que não sou filha de quem pensava ser, sim, sou adotada, apesar de desconfiar disso há muito tempo, ainda foi um tanto chocante. Teve lá o lado bom.
Um assunto do qual eu não queria falar, sai do fórum o qual fazia parte, e sim, foi eu própria que excluí todas as minhas publicações, porque um dia recebi uma mensagem de uma das adm, falou que o pessoal não visitava o meu diário devido a minha religião da época que era umbanda e nação, então, resolvi não postar mais nada, e sai excluindo tudo e depois solicitei para excluírem o meu perfil, por que retirei tudo o que postei lá, mesmo em outros diários e postagens, porque não acho certo se beneficiarem de dicas que eu dei e minhas frases.
Escrevi acima que "era minha religião", podem deduzir sai, porque é aquilo de sempre as pessoas ficam gordas ou obesas, e você que se esforça para emagrecer e está conseguindo isso, ficam de mimimi, falam que está magra demais, sem bunda e sem peito, quem me dera que isso fosse verdade, emagreci, mas não entro no 38, porque os peitos e a bunda não deixam, coisa horrível de ser brasileira( bom, pra mim é ruim), a última vez que falaram isso, soltei "Não pretendo ser stripper e nem atriz pornô, se bem que a maioria agora das atrizes são magérrimas.", a pessoa ficou se doendo "Aí, me preocupo com sua saúde, parece tão doente.", esse foi o ponto alto da conversa, levantei a camisa "Se não estivesse com saúde minha barriga não ficaria assim, e nem minha perna estaria definida, de seca como está sem gordura." A perna ainda tem gordura, mas para preguiçosos obesos, ela está magra, ainda mais se comparar como tempo que eu era obesa,uma baleia gigante. E a coisa ainda piorou quando ficaram tentando manipular a minha vida com os guias, sim,mandei o pessoal para o inferno, e continuo abraçada com a Ana.
Me mudei de novo de casa, agora acho que ficarei um bom tempo nessa casa. Ainda estou organizando, porque ultimamente tenho trabalhado muito, e tive um problema de saúde por causa de umidade na outra casa, nisso fiquei uma semana sem trabalhar, sem treino e comendo muito para não ficar flácida.
Cheguei a ir num campeonato de luta, e ganhei, o prêmio foi uma medalha, estava muito afim de ir lutar, fiquei com medo ao mesmo tempo.
Muitas vezes quis vim aqui escrever, mas a preguiça ou o cansaço não deixavam.
Hoje( 11/07/15) atualizei minhas medidas.
Estou com 65,4kg:
busto: 88 cm (peito mesmo não diminuiu quase nada, só perdi nas costas, meus sutiãs ainda cabem os seios na copa, mas a lateral e as costas).
pescoço: 30,5 cm
cintura : 63 cm
barriga: 68 cm
quadril: 94 cm
coxas: 48,5 cm
braço esq.: 27 cm dirt.: 27,5 cm
panturrilha: 37 cm (ainda como de um zagueiro)
A última que coloquei aqui no blog, dia 21/03/15
peso: 72 kg
busto: 97 cm
cintura: 71 cm
barriga: 80 cm
quadril: 108 cm
coxa: 55 cm
domingo, 19 de abril de 2015
Lingeries, filhotes e correria
Oi!
É borboletas acabei sumindo um pouco, estou numa correria que só, mil coisas para fazer, meu peso nem sei como está, agora apenas que semana passada era 72 kg quando comecei um ciclo mais puxado da paleo, quando fechar ele daqui uns 8 dias, passo direitinho de como o fiz, e só me pesarei no final, já vejo alguns resultados, vou ver se não descartei uma foto que tirei de quando iniciei o blog , não mostra meu rosto apenas do busto para baixo, apenas para uma pequena comparação do atual. Continuo nos treinos de muay thai e taekwondo, estou gostando muito.
Minha balança agora está sem bateria, ao menos me pesei no começo de iniciar essa fase mais puxada, vou deixar ela assim até quando for o dia de me pesar mesmo, assim não me peso todos os dias, até tenho de pesar meus filhotinhos gatinhos, esperei os da outra gata fazerem 1 mês, e essa semana vou levar no veterinário e ele vai pesar e fazer tudo o que tiver de ser feito(vermifugar e vacinas), semana passada um filhote foi adotado, a menina parecia gente boa, comprou o leite especial e tudo, porque o filhote que ela levou era da primeira ninhada e ele só tinha 42 dias de nascido, ou seja precisava ser amamentado. Não me arrependi, ela o levou no dia seguinte no veterinário, e fez certidão de nascimento, deu as vacinas e vermifugou, e deu até uma casinha com cama, mas sabe como são gatos ainda mais filhote, brinca na casinha, dorme na cama dele, mas dormi mesmo vai para cama da mãe humana, rs.
Tive muito trabalho ultimamente, para quem acompanha o blog do começo, sabe que não trabalho só com TI, mas meu foco era a consultoria administrativa, e semana passada surgiu a chance de prestar consultoria para uma nova marca de lingerie, porém a empresária, só me chamou de última hora, depois que ela produziu tudo para fazer as pesquisas de público alvo, investimentos, marketing e etc, e sim a parte do virtual também, então, fui tenso explicar depois que ela havia produzido muito, qual como atrair o público e quando ela teria lucro real com consumidores, e ela resolveu depois mudar tudo. Cheguei a ir na confecção e estoque, achei legal, e ainda tem o evento que deve ser essa do desfile com o lançamento da marca, do qual já estava marcado e eu tive de fazer os convites e chamar os comerciantes.
No meio disso ainda resolvendo assuntos para minha tia, ocorreram em etapas, mas espero finalizar da melhor maneira possível, uma delas é que o filho da patroa dela não pagou o que deveria ser pago a ela, com uma diferença muito grande e para piorar, ele fez um contrato de termino horrível, no qual só tinha assinatura dele e a atrapalhou de pegar o FGTS e seguro-desemprego dela, e não quer fazer outro, o jeito é entrar na justiça, mas minha tia tem medo de tudo, gostaria de estar lá RJ, para ajudar, porque a convencer de ir atrás dos seus direitos por telefone é difícil, mas acho que finalmente ela entendeu, depois que concluir esse trabalho irei lá.
Bom domingo e boa semana.
Beijos.
É borboletas acabei sumindo um pouco, estou numa correria que só, mil coisas para fazer, meu peso nem sei como está, agora apenas que semana passada era 72 kg quando comecei um ciclo mais puxado da paleo, quando fechar ele daqui uns 8 dias, passo direitinho de como o fiz, e só me pesarei no final, já vejo alguns resultados, vou ver se não descartei uma foto que tirei de quando iniciei o blog , não mostra meu rosto apenas do busto para baixo, apenas para uma pequena comparação do atual. Continuo nos treinos de muay thai e taekwondo, estou gostando muito.
Minha balança agora está sem bateria, ao menos me pesei no começo de iniciar essa fase mais puxada, vou deixar ela assim até quando for o dia de me pesar mesmo, assim não me peso todos os dias, até tenho de pesar meus filhotinhos gatinhos, esperei os da outra gata fazerem 1 mês, e essa semana vou levar no veterinário e ele vai pesar e fazer tudo o que tiver de ser feito(vermifugar e vacinas), semana passada um filhote foi adotado, a menina parecia gente boa, comprou o leite especial e tudo, porque o filhote que ela levou era da primeira ninhada e ele só tinha 42 dias de nascido, ou seja precisava ser amamentado. Não me arrependi, ela o levou no dia seguinte no veterinário, e fez certidão de nascimento, deu as vacinas e vermifugou, e deu até uma casinha com cama, mas sabe como são gatos ainda mais filhote, brinca na casinha, dorme na cama dele, mas dormi mesmo vai para cama da mãe humana, rs.
Tive muito trabalho ultimamente, para quem acompanha o blog do começo, sabe que não trabalho só com TI, mas meu foco era a consultoria administrativa, e semana passada surgiu a chance de prestar consultoria para uma nova marca de lingerie, porém a empresária, só me chamou de última hora, depois que ela produziu tudo para fazer as pesquisas de público alvo, investimentos, marketing e etc, e sim a parte do virtual também, então, fui tenso explicar depois que ela havia produzido muito, qual como atrair o público e quando ela teria lucro real com consumidores, e ela resolveu depois mudar tudo. Cheguei a ir na confecção e estoque, achei legal, e ainda tem o evento que deve ser essa do desfile com o lançamento da marca, do qual já estava marcado e eu tive de fazer os convites e chamar os comerciantes.
No meio disso ainda resolvendo assuntos para minha tia, ocorreram em etapas, mas espero finalizar da melhor maneira possível, uma delas é que o filho da patroa dela não pagou o que deveria ser pago a ela, com uma diferença muito grande e para piorar, ele fez um contrato de termino horrível, no qual só tinha assinatura dele e a atrapalhou de pegar o FGTS e seguro-desemprego dela, e não quer fazer outro, o jeito é entrar na justiça, mas minha tia tem medo de tudo, gostaria de estar lá RJ, para ajudar, porque a convencer de ir atrás dos seus direitos por telefone é difícil, mas acho que finalmente ela entendeu, depois que concluir esse trabalho irei lá.
Bom domingo e boa semana.
Beijos.
terça-feira, 7 de abril de 2015
Aniversário, briga, folga da alimentação e feriadão
Oi!
Vou tentar um resumo da semana. Resolvi que esse mês começaria a fazer mais outra luta a de taekwondo, achei legal, até agora tenho gostado. Teve aniversário da minha esposa, ela não quis bolo e nem nada do tipo, então decidi que compraria roupas para ela, e anjinha escolheu de ginástica, fomos na lojinha que sempre compro lá, infelizmente só roupas estampadas, nenhuma de nós duas curtimos isso, então ficamos de voltar outro dia. Papamos muito peixinho devido a feira que estava tendo em frente ao Mercado Público, devido ao feriado tem mais opções de peixes e fresquinhos.
Estava andando com minha esposa e nesse dia, e veio um cara mexer comigo, dei um fora, ele ficou de mimimi, voltei e dei um jab(soco de esquerda) nele e caiu no chão, fiquei triste por não ter dado tempo de enganchar no direto, fiz um pequeno discurso feminista, o pessoal ficou rindo dele e falando bem feito.
Feriadão foi tranquilo, como meu familiares moram longe, não ganhei chocolate e sim, dinheiro o que considero melhor, não só pelo fato de evitar chocolate,mas porque dá para usar em outra coisa, como na compra de uma blusa ou top de ginástica, ou até mesma uma ida ao cinema.
Na sexta-feira minha esposa falou que estava com vontade de comer pizza, acabei apoiando porque ao longo de todo esse tempo ela tem seguido direito a alimentação paleolítica, vai à academia de luta com chuva ou com sol, um dia de folga da alimentação para nós duas que estamos em cetose há um bom tempo, não irá prejudicar, acabamos pedindo uma pizza de quatro sabores: cinco queijos, mafiosa, calabresa e brigadeiro, comi acompanhada de leite.
Depois de um bom tempo sem comer pizza( 3 meses) é tão estranho, porque meu corpo nota que aquilo não tem nada de nutritivo facilmente, sinto minha barriga cheia e estufada, porém a fome não foi totalmente saciada, comi umas linguiças depois, em pouco tempo a pizza foi embora do meu corpo de modo natural, por não ter nada há se aproveitar nela de útil.
Beijos.
Vou tentar um resumo da semana. Resolvi que esse mês começaria a fazer mais outra luta a de taekwondo, achei legal, até agora tenho gostado. Teve aniversário da minha esposa, ela não quis bolo e nem nada do tipo, então decidi que compraria roupas para ela, e anjinha escolheu de ginástica, fomos na lojinha que sempre compro lá, infelizmente só roupas estampadas, nenhuma de nós duas curtimos isso, então ficamos de voltar outro dia. Papamos muito peixinho devido a feira que estava tendo em frente ao Mercado Público, devido ao feriado tem mais opções de peixes e fresquinhos.
Estava andando com minha esposa e nesse dia, e veio um cara mexer comigo, dei um fora, ele ficou de mimimi, voltei e dei um jab(soco de esquerda) nele e caiu no chão, fiquei triste por não ter dado tempo de enganchar no direto, fiz um pequeno discurso feminista, o pessoal ficou rindo dele e falando bem feito.
Feriadão foi tranquilo, como meu familiares moram longe, não ganhei chocolate e sim, dinheiro o que considero melhor, não só pelo fato de evitar chocolate,mas porque dá para usar em outra coisa, como na compra de uma blusa ou top de ginástica, ou até mesma uma ida ao cinema.
Na sexta-feira minha esposa falou que estava com vontade de comer pizza, acabei apoiando porque ao longo de todo esse tempo ela tem seguido direito a alimentação paleolítica, vai à academia de luta com chuva ou com sol, um dia de folga da alimentação para nós duas que estamos em cetose há um bom tempo, não irá prejudicar, acabamos pedindo uma pizza de quatro sabores: cinco queijos, mafiosa, calabresa e brigadeiro, comi acompanhada de leite.
Depois de um bom tempo sem comer pizza( 3 meses) é tão estranho, porque meu corpo nota que aquilo não tem nada de nutritivo facilmente, sinto minha barriga cheia e estufada, porém a fome não foi totalmente saciada, comi umas linguiças depois, em pouco tempo a pizza foi embora do meu corpo de modo natural, por não ter nada há se aproveitar nela de útil.
Beijos.
domingo, 29 de março de 2015
"Joguem flores e perfumes, Que a Cigana está em festa!…"
Oi!
Essa semana foi super corrida, tive picos de tristeza, porém me animando que é fim do mês, tive uns problemas, mas não quero falar sobre isso, apenas uma resumida, completei 25 anos, e batei aqueles pensamentos de analisar a vida, e frustração de não ter realizados alguns projetos que fiz na adolescência, mas depois a ficha caiu, ainda dá tempo, tenho amanhã e depois para por em prática.
Por ter sido meu niver, comi bolo e sorvete light,resumindo consumi carbo além do que queria.
Ontem, acordei supercedo, fui ao Ceasa, comprar flores para a festa da cigana, e lembramos das frutas. Desci para o ilê para ajudar na limpeza e arrumação, o ruim foi que deu um piriricancan,kkkk, fiquei cheia de medo de ficar mal na festa, então fiz jejum, nas verdade já estava de NF, antes da dor de barriga, ela passou logo à tarde, como comi pouco depois de 1 hora de hoje, fiquei 28 horas em NF.
Comi lombo suíno e uma lentilha, que tinha bastante calabresa e bacon, então dei fuga, e bebi refrigerante o ruim é que era normal :(
Gosto d visual cigano, eu não tenho chegada de cigana por enquanto.
Curti muito a festa, fiquei mais na cozinha servindo os convidados e as ciganas.
Final da festa aquela coisa gostosa, toda perfumada pelas ciganas, e cheia de brilho neon.
Boa semana, borboletas. Beijos.
segunda-feira, 23 de março de 2015
Resultado da meta de terça-feira até sábado
Oi!
Lembram que falei do tal desafio que me coloquei coisa criada por minha própria cabeça, pois bem eu consegui, na terça-feira(17/03) eu estava com 75 kg e queria perder 2 kg até sábado, eu consegui, e cheguei a 72 kg.
peso: 87,8 kg
busto: 102 cm
cintura: 78 cm
barriga: 91 cm
quadril: 118,5 cm
coxa: 63,5 cm
Fiz alguns dias de NF de 16-20 horas, e segui com meu treino normal de muay thai, porém sexta-feira não pude fazer nada minha gata ficou meio doida querendo brigar com a outra aqui e resolvi ficar em casa para a vigiar. No sábado fui a um restaurante nipo chinês que tinha muitos meses que eu não ia, comi bastante coisa, peguei sashimi, carne de porco, frango, um giozo( é um pastel cozido que lembra o formato do biscoito da sorte, mas ele sempre tem muito mais recheio do que massa,o meu era de carne com temperos, aipo e alho poro), omelete, camarões fritos, um camarão empanado, e cebolas. Comi bastante dividi em dois pratos, era buffet livre. Conversei com minha conhecida chinesa. Sempre estou adiando de fazer mandarim, na outra vez era porque queria voltar a morar no RJ e a pouco por causa da mudança.
Comprei uma rasteirinha tão bonitinha pra mim, ela tem pedrinhas, e ao mesmo tempo é delicada em um ton tão bonito de púrpura, precisava de algo assim confortável e bonitinho para ir nos eventos religiosos.
Fui numa festa de povo de rua(exu e pomba gira), como sou a bonequinha e fui como tal( um olho preto bem marcado, porém sem delinear a parte debaixo do olho, fiz uma bela pele de maquiagem e um batom ameixa, uma camisetinha de seda vermelha, ma saia cinza chumbo de seda com uma bela armação de 7 metros até os joelhos- saia e armação emprestadas por minha mãe de santo- e a rasteirinha que comprei no dia, além do perfume bem caprichado de madeira com sândalo). Ficamos 5 horas na festa porque chegamos um poco depois do marcado e ficamos até o fim, a Padilha da minha mãe resolveu deixar a minha pomba gira vim e ficar um pouco, e depois ela se foi.
Recebi conselhos, fiquei um pouco de cambona, bebi das garrafas/copos com os exus, primeiro cerveja de um Marabô,bebi; um do Lodo com conhaque, não bebi porque fui o cumprimentar, por não ter tido a chance de o cumprimentar antes e ele foi para outra pessoa; veio o Tiriri para da minha Menina com whisky, pensei "Putz, logo isso tão forte e nem gosto do cheiro, mas vamos lá.", até que não foi tão ruim; veio o Rei das Almas com vermute, bebi e por último o Rei da Encruzilhada com cachaça, pensei "Depois do whisky acho que esse pode ser menos difícil." e foi fácil. Comi meia fatia bolo doce, tipo aqueles de aniversário, só que esse tinha 3 camadas de recheio de coco e massa de chocolate, por sorte recebi a fatia em dois pratos um ficou preso no outro, despistei comi metade e coloquei o outro prato preso por cima e joguei na lixeira.
Lembram que falei do tal desafio que me coloquei coisa criada por minha própria cabeça, pois bem eu consegui, na terça-feira(17/03) eu estava com 75 kg e queria perder 2 kg até sábado, eu consegui, e cheguei a 72 kg.
Início do verão:
dia: 22/12/14(fiz pesagem e medida um pouco depois do verão)peso: 87,8 kg
busto: 102 cm
cintura: 78 cm
barriga: 91 cm
quadril: 118,5 cm
coxa: 63,5 cm
Termino do verão/ Início do outono:
dia: 21/03/15
peso: 72 kg
busto: 97 cm
cintura: 71 cm
barriga: 80 cm
quadril: 108 cm
coxa: 55 cm
Total de perdas:
peso: 15,8 kg
busto: 5 cm
cintura: 7 cm
barriga: 10 cm
quadril: 10,5 cm
coxa: 8,5 cm
*Desdde quando comecei com o muay thai(final de novembro) e alimentação, perdi bem mais porém como iniciei tudo em dezembro e o começo deste mês ainda é primavera não o coloquei nos dados, mas para term uma ideia de quando comecei até hoje foram mais de 19 kg perdidos
Fiz alguns dias de NF de 16-20 horas, e segui com meu treino normal de muay thai, porém sexta-feira não pude fazer nada minha gata ficou meio doida querendo brigar com a outra aqui e resolvi ficar em casa para a vigiar. No sábado fui a um restaurante nipo chinês que tinha muitos meses que eu não ia, comi bastante coisa, peguei sashimi, carne de porco, frango, um giozo( é um pastel cozido que lembra o formato do biscoito da sorte, mas ele sempre tem muito mais recheio do que massa,o meu era de carne com temperos, aipo e alho poro), omelete, camarões fritos, um camarão empanado, e cebolas. Comi bastante dividi em dois pratos, era buffet livre. Conversei com minha conhecida chinesa. Sempre estou adiando de fazer mandarim, na outra vez era porque queria voltar a morar no RJ e a pouco por causa da mudança.
Comprei uma rasteirinha tão bonitinha pra mim, ela tem pedrinhas, e ao mesmo tempo é delicada em um ton tão bonito de púrpura, precisava de algo assim confortável e bonitinho para ir nos eventos religiosos.
Fui numa festa de povo de rua(exu e pomba gira), como sou a bonequinha e fui como tal( um olho preto bem marcado, porém sem delinear a parte debaixo do olho, fiz uma bela pele de maquiagem e um batom ameixa, uma camisetinha de seda vermelha, ma saia cinza chumbo de seda com uma bela armação de 7 metros até os joelhos- saia e armação emprestadas por minha mãe de santo- e a rasteirinha que comprei no dia, além do perfume bem caprichado de madeira com sândalo). Ficamos 5 horas na festa porque chegamos um poco depois do marcado e ficamos até o fim, a Padilha da minha mãe resolveu deixar a minha pomba gira vim e ficar um pouco, e depois ela se foi.
Recebi conselhos, fiquei um pouco de cambona, bebi das garrafas/copos com os exus, primeiro cerveja de um Marabô,bebi; um do Lodo com conhaque, não bebi porque fui o cumprimentar, por não ter tido a chance de o cumprimentar antes e ele foi para outra pessoa; veio o Tiriri para da minha Menina com whisky, pensei "Putz, logo isso tão forte e nem gosto do cheiro, mas vamos lá.", até que não foi tão ruim; veio o Rei das Almas com vermute, bebi e por último o Rei da Encruzilhada com cachaça, pensei "Depois do whisky acho que esse pode ser menos difícil." e foi fácil. Comi meia fatia bolo doce, tipo aqueles de aniversário, só que esse tinha 3 camadas de recheio de coco e massa de chocolate, por sorte recebi a fatia em dois pratos um ficou preso no outro, despistei comi metade e coloquei o outro prato preso por cima e joguei na lixeira.
Fomos pra casa, por sorte carona , então desci na porta de casa, minha esposa estava esperando, conversamos, estava frio 10ºC na cidade da festa estava 8ºC, mas quase nem senti, mesmo sem casaco, nem o levei porque queria sentir frio e não estragar o look, afinal frio emagrece também.
Cheguei feliz e cansada só limpei os pés com álcool, kkkkk, sentada na cama, não tirei nem a maquiagem e fui dormir as 7 horas, e acordei as 14, com uma surpresa a maquiagem estava quase intacta, imaginei que acordaria como um panda, e feliz por acordar em cetose fraca 
mas pelo menos ainda em cetose, mesmo todo carbo que comi, a fase da qual sonhei estou bem mais perto que imagino cetoadaptação.
mas pelo menos ainda em cetose, mesmo todo carbo que comi, a fase da qual sonhei estou bem mais perto que imagino cetoadaptação.
Ótima semana.
Beijos.
quinta-feira, 19 de março de 2015
Filhotes, Iar, mini NF's e Au revoir, mamie!(desabafo, e texto longo)
Oi!
Não tenho muita coisa para contar do final de semana, ainda com pouca grana, esqueci de contar minha outra gatinha ganhou filhotes, nasceram 5 porém um morreu logo após o parto, e o outro ela matou, ele parecia fraco, os 3 que estão vivos parecem bem fortes e no sexto dia de nascidos já tinham aberto os olhos, são pequenas, kkkk, esqueci são umas sobreviventes, sim, todas as 3 são meninas, uma está com a patinha torta, para a próxima semana irei a levar no veterinário para ver se a patinha é assim ou se vai se ajeitar. Os filhotinhos da outra gata, todos querem levar por causa da pelagem cinza e olhão azul, só um que é pretinho(com sobre tons em preto) esse quero muito ficar com ele.
Sexta-feira fiz NF de 18 horas, para baixar a insulina, porque insulina é o capeta que provoca que te faz pensar em gordices ou apenas em comer sem ter fome, quebrei com água de coco, sábado também fiz NF só que durou 20 horas, fui para umbanda, e encorporo, gasto muita energia e suei muito, sério mesmo, ontem fiquei impressionada, os cabelos ficaram pingando suor, mas foi da raiz até as pontas, e saia toda molhada porque ela ficou secando o rosto na saia, como calça comprida por baixa, além da saia ser lá no tornozelo quase, não paguei calcinha, e ninguém viu as banhas. Minha mãe falou que é pelo fato dela está mais firme agora, e nem contei, é uma Iara.
Uma vez reclamei que estava sem dinheiro para cuidar dos cabelos então iria cortar ele bem curtinho, mas falei meio que blefando, tenho o rosto rechonchudo, ficaria parecendo uma velha gorda, isso logo assim que descobri que a Iara era minha frenteira, mas ele nem havia chegado de encorporar, minha mãe de santo, falou que a Iara não ia gostar nem um pouco e que se fosse mesmo isso ela iria fazer de tudo para manter, e não deu outra. E depois da Iara ainda tenho uma Jureminha, mas Iara, sempre toma a frente.
Bebi tanto refrigerante zero, e quando mal cheguei em casa virei logo 1l de água de coco, tomei banho, e depois comi um gomo de linguiça daquelas de calabresa fina.
Domingo fiquei de NF de novo, completando 20 horas de NF, quando deu 13 horas quase ia quebrar o NF, mas visitei o fórum da Casa de Bonecas que a Lady Dark Gothic me convidou a conhecer, tem uns textos bem motivacionais. Vou ver se faço um pouco de exercício aeróbico em jejum mesmo.
Essa parte, daqui em diante escrevi hoje 19 de março, a parte de cima, no domingo pois iria publicar na segunda-feira, mas senti preguiça, depois faltou ânimo e um misto de tristeza. Segunda-feira, fui para meu treino pela manhã, estava bem, cheia de preguiça por estar me acostumando com o horário, mas é aquilo vou cheia de preguiça e saio toda animada, vejo no meu celular uma ligação da minha mãe e então retorno, ela diz que quer falar algo importante e pergunto se poderia ser depois que chegaria em 10 minutos em casa, e que estava na rua, ela insiste em contar, e fala que minha avó de coração se foi para o outro plano, ela nem termina a frase e comecei a chorar, e a passar mal, mistura de vômito e fraqueza, ela desaba aquele monte de coisas falando de como ela se foi, e ao mesmo tempo gritando comigo que eu tinha de crescer, e desliguei, ligo para minha esposa vim pra casa, começo a andar meio tonta para casa, mas chego bem, por sorte algum milagre ela chegou antes de mim, e ficou me acalmando, pressão subiu de repente e batimento forte, tive de ir ao hospital, minha mãe ligou algumas vezes, e minha esposa atendeu, ela brigou muito com minha companheira, que deveria a atender mesmo passando mal, e que ela devia gritar comigo e se preciso uns tapas para deixar de ser criança.
Acho que ela realmente nunca vai me entender e nem encarar o papel de mãe- ela já roubou dinheiro da irmã dela, e boa parte da minha vida me usou para ter dinheiro, não estou pronta para usar a outra palavra, mas dá para entender qual seria- já perdoei pelo passado, queria ter uma família sem problemas no qual tive na minha.
Afinal essa senhora que eu chamava de vó, a chamei de vó por mais de 13 anos da minha vida, era patroa dela, ela me ensinou francês fluente, coisas sobre política e ciência biológica, e outras coisas sobre a vida, sofri mais por a perde do que pelas minhas avó biológicas, sentimentos não se cobram e se conquistam.
Falei com minha tia, que disse que só me contaria na quarta-feira, quando estivesse tudo mais tranquilo e do jeito dela( sei que iria sofrer, mas talvez eu não tivesse ter ido para o hospital tomar remédio injetável, odeio hospitais), o filho da vó falou comigo que também concordava de contar apenas depois, pois sabia que eu iria sofrer muito, e ele tinha medo de que algo pior acontecesse comigo.
Ultimamente tenho conversado bastante com minha tia, fico preocupada, queria poder ir lá para o RJ, ficar com ela, mas logo eu irei, acho que no começo do mês de abril farei isso.
Terça-feira fiz nada, nem no facebook mexi, ontem fiz duas horas de treino, me sinto bem melhor assim, e fiz jejum de 20 horas, depois comi um espetinho de frango, em casa 1 ovo frito e meia linguiça fina, estabeleci que quero diminuir 2 kg até sábado, estabeleci nessa terça-feira estava com 75 kg, e também que só irei me pesar no sábado para saber se cheguei ao objetivo, foi ideia da minha esposa.
Vão dizer que sou louca, mas me sinto feliz dela ter entrado na Ana, assim uma apoia a outra, estou adorando estar cetoadaptada agora, kkkk, aquele gosto de cetôna na boca, me alegra, óbvio que não saio por aí com o bafo, afinal escovo e gargarejo bem, mas isso é o corpo dizendo que está comendo minha gordura, a insulina, está normal e outras coisas também, fiz um exame de sangue ontem, para ver minha situação, e a fome que tenho sentido, é a gordura relutando para ficar e ser multiplicada, mas A Ana já me pegou de jeito, só não faço jejum mais longo para não perder massa magra(o pouco que tenho), e como tenho muita gordura, dá medo de ficar pelancuda.
Hoje irei fazer um treino em casa inspirado nos exercícios que posso fazer, afinal, por enquanto não tenho saco de pancadas em casa,huehuehue, depois conto sobre hoje, e sábado ou domingo farei um post falando o quanto de peso e medidas perdi desde de o início do verão, e amanhã começa já o outono(vou confirmar isso).
Beijos, borboletas.
Não tenho muita coisa para contar do final de semana, ainda com pouca grana, esqueci de contar minha outra gatinha ganhou filhotes, nasceram 5 porém um morreu logo após o parto, e o outro ela matou, ele parecia fraco, os 3 que estão vivos parecem bem fortes e no sexto dia de nascidos já tinham aberto os olhos, são pequenas, kkkk, esqueci são umas sobreviventes, sim, todas as 3 são meninas, uma está com a patinha torta, para a próxima semana irei a levar no veterinário para ver se a patinha é assim ou se vai se ajeitar. Os filhotinhos da outra gata, todos querem levar por causa da pelagem cinza e olhão azul, só um que é pretinho(com sobre tons em preto) esse quero muito ficar com ele.
Sexta-feira fiz NF de 18 horas, para baixar a insulina, porque insulina é o capeta que provoca que te faz pensar em gordices ou apenas em comer sem ter fome, quebrei com água de coco, sábado também fiz NF só que durou 20 horas, fui para umbanda, e encorporo, gasto muita energia e suei muito, sério mesmo, ontem fiquei impressionada, os cabelos ficaram pingando suor, mas foi da raiz até as pontas, e saia toda molhada porque ela ficou secando o rosto na saia, como calça comprida por baixa, além da saia ser lá no tornozelo quase, não paguei calcinha, e ninguém viu as banhas. Minha mãe falou que é pelo fato dela está mais firme agora, e nem contei, é uma Iara.
Uma vez reclamei que estava sem dinheiro para cuidar dos cabelos então iria cortar ele bem curtinho, mas falei meio que blefando, tenho o rosto rechonchudo, ficaria parecendo uma velha gorda, isso logo assim que descobri que a Iara era minha frenteira, mas ele nem havia chegado de encorporar, minha mãe de santo, falou que a Iara não ia gostar nem um pouco e que se fosse mesmo isso ela iria fazer de tudo para manter, e não deu outra. E depois da Iara ainda tenho uma Jureminha, mas Iara, sempre toma a frente.
Bebi tanto refrigerante zero, e quando mal cheguei em casa virei logo 1l de água de coco, tomei banho, e depois comi um gomo de linguiça daquelas de calabresa fina.
Domingo fiquei de NF de novo, completando 20 horas de NF, quando deu 13 horas quase ia quebrar o NF, mas visitei o fórum da Casa de Bonecas que a Lady Dark Gothic me convidou a conhecer, tem uns textos bem motivacionais. Vou ver se faço um pouco de exercício aeróbico em jejum mesmo.
Essa parte, daqui em diante escrevi hoje 19 de março, a parte de cima, no domingo pois iria publicar na segunda-feira, mas senti preguiça, depois faltou ânimo e um misto de tristeza. Segunda-feira, fui para meu treino pela manhã, estava bem, cheia de preguiça por estar me acostumando com o horário, mas é aquilo vou cheia de preguiça e saio toda animada, vejo no meu celular uma ligação da minha mãe e então retorno, ela diz que quer falar algo importante e pergunto se poderia ser depois que chegaria em 10 minutos em casa, e que estava na rua, ela insiste em contar, e fala que minha avó de coração se foi para o outro plano, ela nem termina a frase e comecei a chorar, e a passar mal, mistura de vômito e fraqueza, ela desaba aquele monte de coisas falando de como ela se foi, e ao mesmo tempo gritando comigo que eu tinha de crescer, e desliguei, ligo para minha esposa vim pra casa, começo a andar meio tonta para casa, mas chego bem, por sorte algum milagre ela chegou antes de mim, e ficou me acalmando, pressão subiu de repente e batimento forte, tive de ir ao hospital, minha mãe ligou algumas vezes, e minha esposa atendeu, ela brigou muito com minha companheira, que deveria a atender mesmo passando mal, e que ela devia gritar comigo e se preciso uns tapas para deixar de ser criança.
Acho que ela realmente nunca vai me entender e nem encarar o papel de mãe- ela já roubou dinheiro da irmã dela, e boa parte da minha vida me usou para ter dinheiro, não estou pronta para usar a outra palavra, mas dá para entender qual seria- já perdoei pelo passado, queria ter uma família sem problemas no qual tive na minha.
Afinal essa senhora que eu chamava de vó, a chamei de vó por mais de 13 anos da minha vida, era patroa dela, ela me ensinou francês fluente, coisas sobre política e ciência biológica, e outras coisas sobre a vida, sofri mais por a perde do que pelas minhas avó biológicas, sentimentos não se cobram e se conquistam.
Falei com minha tia, que disse que só me contaria na quarta-feira, quando estivesse tudo mais tranquilo e do jeito dela( sei que iria sofrer, mas talvez eu não tivesse ter ido para o hospital tomar remédio injetável, odeio hospitais), o filho da vó falou comigo que também concordava de contar apenas depois, pois sabia que eu iria sofrer muito, e ele tinha medo de que algo pior acontecesse comigo.
Ultimamente tenho conversado bastante com minha tia, fico preocupada, queria poder ir lá para o RJ, ficar com ela, mas logo eu irei, acho que no começo do mês de abril farei isso.
Terça-feira fiz nada, nem no facebook mexi, ontem fiz duas horas de treino, me sinto bem melhor assim, e fiz jejum de 20 horas, depois comi um espetinho de frango, em casa 1 ovo frito e meia linguiça fina, estabeleci que quero diminuir 2 kg até sábado, estabeleci nessa terça-feira estava com 75 kg, e também que só irei me pesar no sábado para saber se cheguei ao objetivo, foi ideia da minha esposa.
Vão dizer que sou louca, mas me sinto feliz dela ter entrado na Ana, assim uma apoia a outra, estou adorando estar cetoadaptada agora, kkkk, aquele gosto de cetôna na boca, me alegra, óbvio que não saio por aí com o bafo, afinal escovo e gargarejo bem, mas isso é o corpo dizendo que está comendo minha gordura, a insulina, está normal e outras coisas também, fiz um exame de sangue ontem, para ver minha situação, e a fome que tenho sentido, é a gordura relutando para ficar e ser multiplicada, mas A Ana já me pegou de jeito, só não faço jejum mais longo para não perder massa magra(o pouco que tenho), e como tenho muita gordura, dá medo de ficar pelancuda.
Hoje irei fazer um treino em casa inspirado nos exercícios que posso fazer, afinal, por enquanto não tenho saco de pancadas em casa,huehuehue, depois conto sobre hoje, e sábado ou domingo farei um post falando o quanto de peso e medidas perdi desde de o início do verão, e amanhã começa já o outono(vou confirmar isso).
Beijos, borboletas.
sexta-feira, 13 de março de 2015
Dieta ou alimentação paleolítica (Como eu sigo)
OI!
Hoje vou falar sobre a minha queridinha alimentação paleolítica, não estou a chamando de dieta porque é algo que quero seguir. Ano passado a segui por um tempo de 2 meses, e emagreci bastante 2,5kg no primeiro mês e 3 kg no segundo, considerando o fato que eu não fazia atividades físicas.
A Paleolítica é baseada em proteínas, poucos contam as calorias, porque o que vale é a concentração de proteínas, então, a maioria dos seguidores consomem mais carne e derivado animais justamente por isso, ela permite gordura, porém se o objetivo é emagrecer, só aconselho nos dias de lixo, ou se for para dar energia, existem as verduras e fugo ricos em proteínas e com poucas calorias, como berinjela e repolho.
No começo ela é excelente para diminuir o estômago, eu lembro que eu comia muito, muito mesmo, e no começo é aquilo, é preciso saber que se você come 1 kg de comida por refeição, você não vai comer 1 kg de carne por refeição, no começo eu comia 1 bife tamanho médio ou grande com 1 ovo frito na manteiga (manteiga é permitido, fujam das margarinas, só servem para engordarem, depois falo dos componentes de fabricação), consumia suco light e diet, porém as vezes bebia refrigerante normal.
Agora cortei totalmente açúcares, isso inclui frutas que são ricas nisso, e açúcar é carboidrato, e cortei os outros tipos de carboidratos desde os mais simples aos mais complexos. Depois de 2 dias, isso para quem está no começo, o corpo passa a consumir as proteínas e um pouco de gordura, ele vai reclamas bastante das outras coisas, no meu caso da açúcar que ingeria em doces como chocolate. Mais para frente ele começa a consumir suas reservas de carboidratos, a primeira a ser consumida é o açúcar, seguido da lactose, e outros carboidratos simples, nessa etapa ele entra em cetose, e consome gordura.
- Dá mais ânimo para atividades físicas, mesmo que consuma 1 filézinho de frango grelhado;
- Não precisa se preocupar com a hora que vai comer, ela baseada lá na Era Paleolítica e as pessoas as vezes comiam a noite, e existem pessoas atualmente que levam como um estilo de vida, sim, de ir morar em cavernas próximas a florestas e caçar seu próprio alimento, alguns mais radicais são contra o cozimento;
- Não vai precisar desviar de um churrasco;
- Facilita períodos de NF, seu corpo vai se acostumar, devido as pequenas porções, e mesmo num dia que comer mais e precisar de NF no outro ela vai permitir;
- Com o tempo se livra daqueles ataques de fome quando a insulina se estabiliza.
- Não se conta calorias.
Hoje vou falar sobre a minha queridinha alimentação paleolítica, não estou a chamando de dieta porque é algo que quero seguir. Ano passado a segui por um tempo de 2 meses, e emagreci bastante 2,5kg no primeiro mês e 3 kg no segundo, considerando o fato que eu não fazia atividades físicas.
A Paleolítica é baseada em proteínas, poucos contam as calorias, porque o que vale é a concentração de proteínas, então, a maioria dos seguidores consomem mais carne e derivado animais justamente por isso, ela permite gordura, porém se o objetivo é emagrecer, só aconselho nos dias de lixo, ou se for para dar energia, existem as verduras e fugo ricos em proteínas e com poucas calorias, como berinjela e repolho.
No começo ela é excelente para diminuir o estômago, eu lembro que eu comia muito, muito mesmo, e no começo é aquilo, é preciso saber que se você come 1 kg de comida por refeição, você não vai comer 1 kg de carne por refeição, no começo eu comia 1 bife tamanho médio ou grande com 1 ovo frito na manteiga (manteiga é permitido, fujam das margarinas, só servem para engordarem, depois falo dos componentes de fabricação), consumia suco light e diet, porém as vezes bebia refrigerante normal.
Agora cortei totalmente açúcares, isso inclui frutas que são ricas nisso, e açúcar é carboidrato, e cortei os outros tipos de carboidratos desde os mais simples aos mais complexos. Depois de 2 dias, isso para quem está no começo, o corpo passa a consumir as proteínas e um pouco de gordura, ele vai reclamas bastante das outras coisas, no meu caso da açúcar que ingeria em doces como chocolate. Mais para frente ele começa a consumir suas reservas de carboidratos, a primeira a ser consumida é o açúcar, seguido da lactose, e outros carboidratos simples, nessa etapa ele entra em cetose, e consome gordura.
Cetose
O fígado é responsável por esta parte, ele vai consumir a gordura e a converter em energia para que o corpo a consuma.
Para quem já está seguindo a dieta/alimentação paleolítica há pelo menos 1 mês se calhar de consumir carboidrato, ele volta ao normal em no máximo 10 horas.
Vantagens
- O estômago diminui, aos poucos vai reduzindo a necessidade de comida;- Dá mais ânimo para atividades físicas, mesmo que consuma 1 filézinho de frango grelhado;
- Não precisa se preocupar com a hora que vai comer, ela baseada lá na Era Paleolítica e as pessoas as vezes comiam a noite, e existem pessoas atualmente que levam como um estilo de vida, sim, de ir morar em cavernas próximas a florestas e caçar seu próprio alimento, alguns mais radicais são contra o cozimento;
- Não vai precisar desviar de um churrasco;
- Facilita períodos de NF, seu corpo vai se acostumar, devido as pequenas porções, e mesmo num dia que comer mais e precisar de NF no outro ela vai permitir;
- Com o tempo se livra daqueles ataques de fome quando a insulina se estabiliza.
- Não se conta calorias.
Desvantagens
- Vai ter que se exercitar por ao menos 40 minutos por dia, para melhores resultados;
- Muitos industrializados são proibidos na dieta;
- Se não souber se controlar aos não permitidos vai ser difícil de a seguir;
- É preciso consumir no mínimo 2 litros de água, se faz AF mais puxada 3 litros.
Alimentos poucas/sem proteínas porém liberados:
- Alface, por causa das fibras;
- Chá sem açúcar, beba o quanto puder e quiser;
- Café sem açúcar ou me bem pouco adoçante;
- Pimenta, gengibre aceleram o metabolismo (no mínimo pode gerar uma queima de 50 calorias ao longo do dia);
- Raízes fortes como wasabi são liberados também;
- Alho e cebola, protegem nosso corpo;
Vegetais permitidos e aprovados:
- Berinjela, a cada 100gr refogada no alho com manteiga chega 26 a 30 calorias, e possui cerca de 1,2 g de proteínas.;
- Champignon, se você mora no sul como eu, é uma beleza porque aqui encontramos ele bem mais em conta( confesso que para economizar mais já pensei em o cultivar em casa), 100 g drenada (sem aquele líquido possui 16 cal a 22 cal e possui 3,0 a 3,3 g de proteínas;
- Repolho rico em fibras 1,9 g de fibras e de proteínas 1 g e 50 calorias, isso 100 g dele refogado na manteiga e alho.
Gordura:
- Liberadas exceto trans, porque elas causa inflamações que costumam entupirem as artérias,
- Saturadas e Colesterol fazem bem ao coração.
Derivados do leite:
- Manteiga, queijo;
- Iogurtes: grego light, grego tradicional, natural light e tradicional;
Frutas permitidas, porém com moderação para não quebrar a cetose:
- Morango;
- Mamão;
- Cítricos: laranja,limão e tangerina/bergamota;
- Acerola.
No caso de dúvida, é só lembrar qual o que é azedinho, esse azedo é uma característica dos anti-oxidantes;
Alimentos polêmicos uns dizem que podem e outros não( eu não consumo no momento) se consumir com moderação:
- Cenoura;
- Aveia;
- Leite desnatado e semi desnatado- porque é apenas leite integral diluído na água com glicose, e isso é pior que a própria lactose;
- Sorvete diet e de iogurte industrializado, por causa da quantidade de carboidratos e uns ainda tem amidos;
- Adoçantes ( uso um de aspartame, porque os outros dão resistência a insulina).
- Bebidas alcoólicas, é bom serem evitadas por conter açúcar principalmente no começo.
Há eu sigo a cetótica até quando chegar ao final da minha meta, então uso Myfitnesspal para contar os carboidratos, e meu limite é de 50 g por dia.
Deixo um blog sobre paleo e low carb, muito bom e é nacional:
www.lowcarb-paleo.com.br
Beijos.
- Bebidas alcoólicas, é bom serem evitadas por conter açúcar principalmente no começo.
Há eu sigo a cetótica até quando chegar ao final da minha meta, então uso Myfitnesspal para contar os carboidratos, e meu limite é de 50 g por dia.
Deixo um blog sobre paleo e low carb, muito bom e é nacional:
www.lowcarb-paleo.com.br
Beijos.
segunda-feira, 9 de março de 2015
TI de novo!; Casa comigo?; O que fiz no nosso dia
OI!
Nem contei que me passaram um trabalhinho de TI, criptografia- cara de desanimo e cansaço- brincadeira, é algo chato de fazer, mas peguei porque fazia tempo que minha mente não era desafiada, meus trabalhos de consultoria e vendas diminuíram graças ao aumento do dólar, porém logo colocarei um outro projeto em prática. Ah, povo e de previsão sobre o dólar até o final do mês ele tende a seguir em alta, porque só dia 31 de março vai ter uma intervenção do BC, e como só saberemos na hora não posso dizer se irá seguir assim até abril.
Algumas vezes acho que minha paciência é muito testada, fico chateada com desinteresse das pessoas, fico pensando como podem esquecerem de coisas básicas ensinadas no ensino fundamental, para dar fuga assisti alguns vídeos de Carl Sagan, não virei ateia, ainda sou umbandista, mas acompanho coisas da ciência de um modo geral(política,física,biologia, etc).
Semana passada fui pedida em casamento, fiquei toda corada, achei até que fosse brincadeira, mas era sério. E não foi pela a minha noiva, e sim por outra guria de amigos em comum, e ela sabe que sou casada(moro junto com minha noiva, daqui um tempo oficializo), disse não de um jeito para não magoar, mas depois fiquei com raiva de ter sido educada, afinal ela sabia que sou comprometida, logo passou. Muito colocaram pilha que a tal tem uma condição melhor que da minha atual, por ser mais nova que eu e isso tudo contavam como pontos positivos. Eu amo minha noiva, temos nossas brigas, apesar que depois que voltei das férias estamos mais calmas, nossos pontos em comum e uma coisa que admiro muito nela é a inteligência e a dedicação comigo.
Hoje consegui me pesar muito mal, porque a bateria da balança acabou :( , uns 3 dias começou a ficar fraca, mas creio que esteja realmente com 76 kg. Isso depois que meu pai me acordou as 9 horas em ponto para dar os parabéns pelo dia de hoje -aí, que delicia acordar cedo, depois que ontem fui dormir as 4 por assuntos religiosos e de trabalho- e dizer que estava passando mal e blábláblá, e queria dinheiro - muito fofo- não dei e nem vou dar dinheiro a ele tão cedo. Vou contar antes de carnaval eu dei dinheiro a ele porque ele precisava de uns remédios e pagar um tal exame, quando acaba ele foi curtir o carnaval com um monte de cerveja em casa e dançar na tempestade elétrica com latas em volta dele, para quem não sabe ele está com tudo alto e tem a danada da diabete, e quando se tem assistente do Diabo não se deve beber, ainda mais cerveja.
Voltando ao meu dia, foi até bom, fiquei tentando dormir na cama depois, mas fiquei foi de preguiça, até as 16 horas, quando almocei camarão com champignon e nata,e iogurte grego de sobremesa, depois fui ao mercado com a patroa, e voltamos para comer mais iogurte grego light assistindo anime, isso até há uma hora atrás.
Bom começo de semana para todos.
Beijos.
Nem contei que me passaram um trabalhinho de TI, criptografia- cara de desanimo e cansaço- brincadeira, é algo chato de fazer, mas peguei porque fazia tempo que minha mente não era desafiada, meus trabalhos de consultoria e vendas diminuíram graças ao aumento do dólar, porém logo colocarei um outro projeto em prática. Ah, povo e de previsão sobre o dólar até o final do mês ele tende a seguir em alta, porque só dia 31 de março vai ter uma intervenção do BC, e como só saberemos na hora não posso dizer se irá seguir assim até abril.
Algumas vezes acho que minha paciência é muito testada, fico chateada com desinteresse das pessoas, fico pensando como podem esquecerem de coisas básicas ensinadas no ensino fundamental, para dar fuga assisti alguns vídeos de Carl Sagan, não virei ateia, ainda sou umbandista, mas acompanho coisas da ciência de um modo geral(política,física,biologia, etc).
Semana passada fui pedida em casamento, fiquei toda corada, achei até que fosse brincadeira, mas era sério. E não foi pela a minha noiva, e sim por outra guria de amigos em comum, e ela sabe que sou casada(moro junto com minha noiva, daqui um tempo oficializo), disse não de um jeito para não magoar, mas depois fiquei com raiva de ter sido educada, afinal ela sabia que sou comprometida, logo passou. Muito colocaram pilha que a tal tem uma condição melhor que da minha atual, por ser mais nova que eu e isso tudo contavam como pontos positivos. Eu amo minha noiva, temos nossas brigas, apesar que depois que voltei das férias estamos mais calmas, nossos pontos em comum e uma coisa que admiro muito nela é a inteligência e a dedicação comigo.
Hoje consegui me pesar muito mal, porque a bateria da balança acabou :( , uns 3 dias começou a ficar fraca, mas creio que esteja realmente com 76 kg. Isso depois que meu pai me acordou as 9 horas em ponto para dar os parabéns pelo dia de hoje -aí, que delicia acordar cedo, depois que ontem fui dormir as 4 por assuntos religiosos e de trabalho- e dizer que estava passando mal e blábláblá, e queria dinheiro - muito fofo- não dei e nem vou dar dinheiro a ele tão cedo. Vou contar antes de carnaval eu dei dinheiro a ele porque ele precisava de uns remédios e pagar um tal exame, quando acaba ele foi curtir o carnaval com um monte de cerveja em casa e dançar na tempestade elétrica com latas em volta dele, para quem não sabe ele está com tudo alto e tem a danada da diabete, e quando se tem assistente do Diabo não se deve beber, ainda mais cerveja.
Voltando ao meu dia, foi até bom, fiquei tentando dormir na cama depois, mas fiquei foi de preguiça, até as 16 horas, quando almocei camarão com champignon e nata,e iogurte grego de sobremesa, depois fui ao mercado com a patroa, e voltamos para comer mais iogurte grego light assistindo anime, isso até há uma hora atrás.
Bom começo de semana para todos.
Beijos.
domingo, 8 de março de 2015
Dia das Mulheres
Oi!
Passando rapidamente para desejar um feliz Dia Internacional da Mulher para todas.
Beijos.
Passando rapidamente para desejar um feliz Dia Internacional da Mulher para todas.
Beijos.
segunda-feira, 2 de março de 2015
Voltei, motivo do sumiço e sobre frequência das postagens
OI!
Espero que todos estejam bem magrelos. Estou bem, e viva, kkkk. Vou ir direto ao assunto.
Lembram que eu estava de mudança para outra casa maior?! Pois é, né, me mudei para outra em menos de uma semana, maior ainda e bem mais em conta.
Na época que consegui a outra casa que vocês já sabiam, era do mesmo proprietário da qual eu já morava, e ficou de mimi, querendo que arrumássemos a outra, até aí tudo bem, inventou que a faxina teria de ser com uma mulher lá amiga dele e estavam cobrando o dobro do valor que realmente é uma faxina, arrumei uma amiga minha para ajudar, imaginam a raiva que o tal cara ficou, além de que ele dizia algo e depois mudava, e mandava o idiota do filho cheio de anabolizantes dele falar ou a p* da mulher dele. Viviam de chatices para o meu lado e da minha esposa, os outros inquilinos deles faltava pouco atear fogo, e nem um pio, música alta das 7 da manhã misturado com bateção até 5 horas da manhã.
Ai, você perguntam como aturei isso?! Graças a gastadeira da minha esposa, que torrava tudo, e sempre eu dizia que tínhamos de economizar ela inventava de passar mal.
Voltando até que chegou o tal diz de limpar a outra casa, e começaram a reclamar que estava fazendo sujeira, e mimimi, sabe eu não me aguentei soltei tudo o que estava entalado, todas as coisas que me fizeram gastar dinheiro, e eu sabia que os vizinhos pagavam menos, me ameaçaram de morte, falaram que eu nem os respeitava, sempre os respeitei até demais, e o idiota do filho dele sem cérebro e cheio de anabolizante veio tentar me ameaçar de bater, chamei ele de machista e que arrebentaria o fígado podre dele, e não arredei o pé, não sou de me encolher, ele ficou com medo e correu.
Sai de lá no mesmo dia com tudo o que era meu, e deixei umas pragas(praguejei) de presente.
Dois dias depois vi outra casa, e me mudei, sabe, fiquei impressionada, como tudo foi rápido, em relação a casa que estou agora, visitei ela pela manhã, fiz o contrato na mesma hora, e no final da tarde já estava a arrumando. Casa até que grande para duas pessoas, um pátio pequeno, aluguel até que barato, fiquei pensando se não tinha alguma pegadinha, mas pensei nela apenas por um tempo, agora penso em ficar com ela por mais tempo.
Ganhei duas gatas uma filhote e a mãe veio junto, isso no começo, na casa ao lado tinha uma loja desocupada que moravam um casal de gatos, o macho ainda não veio morar aqui de vez, mas a menina veio, e para minha surpresa ganhou filhotes há 2 semanas atrás, e a gatinha mãe da filhotinha ficou grávida assim que veio pra cá, então logo terei mais gatos, no momento são só 8 gatos.
Começo de fevereiro acabei finalmente indo para as minhas férias no RJ, curti uma praia, continuei com minha alimentação paleo (tive de a interromper por uns dias até resolver alguns assuntos religião e a mudança).
Sobre a alimentação sigo a paleo, porém parei de contar calorias, porque isso me atrapalhava de a seguir direito, mesmo tendo saído da academia e exercícios quase nenhum(exceto a última semana corridas de 20-30 minutos na orla) consegui emagrecer estou com 77 kg, e podem deduzir que não consegui a minha meta de no dia 13 de janeiro pesar 76 kg, devido a todos esses ocorridos, porém nessa data me mantive com 83 kg.
Essa semana voltei ao muay thay, vamos ver o quanto irei emagrecer até o dia 24 de março, o qual será meu niver.
Dei um pula a SP nessa minha estada no RJ, comprei muita coisa legal, a maioria já revendi...kkk. Acho que não tem jeito sou empreendedora, sempre vejo uma oportunidade de fazer dinheiro.
Vou tentar postar ao menos 1 vez na semana, pode ser que poste mais, porém quero prometer algo que eu possa cumprir, e lembro que tenho uma dívida sobre minha alimentação paleo cetótica- chamo de alimentação porque eu a quero para o resto da vida.
Aos poucos passarei nos blogs de cada um/a, creio que deve ter muita coisa para ler, por todo esse tempo que passei fora.
Beijos.
sexta-feira, 2 de janeiro de 2015
Dor de garganta, sanguessuga e mudança
Oi!
Hoje foi um dia problemático, alguns problemas surgiram, minha tia que gosta de ser feita de otária, deixou minha mãe fazer empréstimos no nome dela, dei duas soluções, avisa ao banco que você não autorizou, e a procuração não vale, ou se quer esquentar menos a cabeça, vai ao cartória gasta um grana para fazer um documento cancelando a procuração, e paga as dívidas que ela fez, na primeira opção talvez não precise pagar, mas o banco iré denunciar a minha mãe, e ela já pode imaginar o que irá acontecer.
Ela já havia feito dois empréstimos, minha tia não fez nada quando soube, então calhou dela fazer mais outro de valor muito alto. Já avisei que logo ela poderá se aposentar, e o pior se ficar acobertando os erros da irmã dela, vai ter de deixar toda a aposentadoria e ainda trabalhar para bancar a irmãzinha dela.
Minha garganta doendo, e mesmo assim falei tudo o que estava entalado (logo após o post que publiquei a tarde), ela sabe que minha mãe sempre roubou dinheiro meu, sempre me usou para tirar dinheiro da irmã, tirar dinheiro até de quem eu namorava, tudo por trás, e quando ela soube que eu era lésbica, sabia que não conseguiria mais tirar dinheiro por trás me usando.
Eu devia ter ficado em casa de repouso, mas queria ir ao mercado, então acabei caminhando mesmo, e voltei de táxi, porque comprei água, e outras coisas que somando pesam muito, como desinfetante, refrigerante, carne, verduras, e iogurte grego.
Putz, na fila a gorda gritava por chocolate, eu olhei,olhei,olhei, e enjoei, a Ana disse que para ficar olhando, o conselho foi bom, voltei pra casa sem chocolates e nenhuma outra gordices.
Não se assustem, como só fui dormir as 6 horas da manhã devido a garganta e com febre, acordei até que cedo as 12 horas, e hoje tive de comer além do que como sempre e pouco exercício.
Cardápio:
1:00- metade de um gomo de calabresa frita- 314 calorias e 16,0 g de proteínas
3 fatias de queijo mussarela- 285 calorias e 21,0 g de proteínas
20:00- 1 copinho de grego light baunilha- 64 cal e 3,7 g de proteínas
total: 745 calorias e 40,7 g de proteínas
Exercícios:
18:00- caminhada em ritmo de lazer- 167 calorias
Hoje foi um dia problemático, alguns problemas surgiram, minha tia que gosta de ser feita de otária, deixou minha mãe fazer empréstimos no nome dela, dei duas soluções, avisa ao banco que você não autorizou, e a procuração não vale, ou se quer esquentar menos a cabeça, vai ao cartória gasta um grana para fazer um documento cancelando a procuração, e paga as dívidas que ela fez, na primeira opção talvez não precise pagar, mas o banco iré denunciar a minha mãe, e ela já pode imaginar o que irá acontecer.
Ela já havia feito dois empréstimos, minha tia não fez nada quando soube, então calhou dela fazer mais outro de valor muito alto. Já avisei que logo ela poderá se aposentar, e o pior se ficar acobertando os erros da irmã dela, vai ter de deixar toda a aposentadoria e ainda trabalhar para bancar a irmãzinha dela.
Minha garganta doendo, e mesmo assim falei tudo o que estava entalado (logo após o post que publiquei a tarde), ela sabe que minha mãe sempre roubou dinheiro meu, sempre me usou para tirar dinheiro da irmã, tirar dinheiro até de quem eu namorava, tudo por trás, e quando ela soube que eu era lésbica, sabia que não conseguiria mais tirar dinheiro por trás me usando.
Eu devia ter ficado em casa de repouso, mas queria ir ao mercado, então acabei caminhando mesmo, e voltei de táxi, porque comprei água, e outras coisas que somando pesam muito, como desinfetante, refrigerante, carne, verduras, e iogurte grego.
Putz, na fila a gorda gritava por chocolate, eu olhei,olhei,olhei, e enjoei, a Ana disse que para ficar olhando, o conselho foi bom, voltei pra casa sem chocolates e nenhuma outra gordices.
#Chateada
Não consegui comprar um liquidificador novo, queria tanto fazer uma spa ou creme bem paleolítico para a garganta, mas ao menos comprei meu anti-inflamatório, e sem mel em casa, talvez amanhã eu compre, estou me mudando de casa, consegui outra maiorzinha, na verdade já me mudei, falta só ajeitar a outra.Não se assustem, como só fui dormir as 6 horas da manhã devido a garganta e com febre, acordei até que cedo as 12 horas, e hoje tive de comer além do que como sempre e pouco exercício.
Cardápio:
1:00- metade de um gomo de calabresa frita- 314 calorias e 16,0 g de proteínas
3 fatias de queijo mussarela- 285 calorias e 21,0 g de proteínas
20:00- 1 copinho de grego light baunilha- 64 cal e 3,7 g de proteínas
total: 745 calorias e 40,7 g de proteínas
Exercícios:
18:00- caminhada em ritmo de lazer- 167 calorias
Na época que eu caminhava 10 km por dia
OI!
Há uns 6 anos atrás, eu estava acima do peso, e com depressão por motivos familiares, e de mal com a minha tia, porque minha mãe aprontou algumas coisas por trás que eu nem sabia e fez minha cabeça achando que tinha sido a minha tia.
Naquela época eu achava que podia mudar, ser hetera, eu tinha um ex que parecia ser muito apaixonado e resolvi tentar a sorte de novo, ele também estava acima do peso, e me contou que antigamente ele fazia caminhadas e tal, e resolvi fazer algumas com eles, e gostei, porém resolvi fazer as minhas a parte, porque ele queria que eu que não nunca tinha feito uma caminhada fizesse 7 km de cara, e discutíamos muito ao longo do caminho, até que nos separamos de vez, depois que me curei da depressão.
Quem me salvou foi a caminhada, eu morava na capital do RJ, eu caminhava em volta da praia, até me sentir forte o suficiente para caminhar na areia, já fazia 3 km, depois fui mais além, de casa para a Lagoa Rodrigo de Freitas, e voltava caminhando para casa, isso dava 10 km, era gostoso, eu emagreci bastante sai dos 72 kg e voltei aos 60 kg. Eu caminhava de dia ou a noite, e até de madrugada, antes da caminhada eu sai do armário, porque conheci outras lésbicas e bi na faculdade, e vi que estava perdendo meu tempo ao me esconder. Passei a caminhada para a madrugada 5 horas da manhã, no começo por causa do trabalho e faculdade, e permaneci, porque nesse horário conheci outras garotas com o mesmo interesse que o meu além de caminhar e correr. Passei a alternar caminhos caminhando e outros correndo, mas nunca cheguei a correr tudo.
Eu já tentava ser amiga da Ana, mas era difícil eu bebia muito, quase todos os dias, e comia umas besteiras, acho que minha alimentação girasse por volta de 3500- 4000 calorias, algumas vezes quando via que estava acima do peso, corria para a dieta do ovo, e ficava uma semana e meu corpo se acostumava, cheguei a experimentar a dieta da Beyonce, do chá branco, até partir para guaraná e linhaça misturados na vitamina da manhã.
Era chato porque as dietas do limão, ovo e algumas outras que montei um cardápio seguindo o estilo, não davam certo, por só durar uma semana, isso quando não impediam de fazer exercícios como a do limão.
Passei 2 anos, nessa vida. Até que tive acontecimentos muito ruins, por vingança daquele meu ex, dane-se vou contar o que rolou, ele matou meu gatinho, porque ele o julgava um traidor por ter ficado comigo e não com ele, e tentou me matar. Minha mãe se fez de preocupada, e tive de sair do emprego para resolver essas questões, e acabei voltando a viver com a minha família.
Hoje em dia ele foi condenado, e está preso pelo crime ao meu gatinho pegou pena máxima de 3 anos, em 2013 ele recebeu a sentença, graças a um amigo meu que se ofereceu pelo caso e fez tudo de graça, hoje em dia não sei se a pena para quem mata animais ainda é essa, e no meu caso quando o juíz o julgou com incapacidade mental, e o prendeu sob avaliações psiquiátricas constantes.
Até tive outro emprego, mas não era na área que queria, arrumei outro, também não era na área, mas lá era tão legal, mesmo sendo longe de casa, ficava até ansiosa para chegar lá, e o dono resolveu desfazer a unidade daqui porque o Brasil, não gostava dos projetos dele, softwares da área de saúde e segurança, e resolveu ficar apenas com a sede do Uruguai.
A depressão me fez engordar muito, porque desse vez foi pior ainda tudo parecia dar errado, e minha mãe me pentelhava, dizia "O fulano é uma pessoa boa, ele só te amava.", "Você devia aceitar o dinheiro que ele te ofereceu e retirar a denuncia." e outras coisas do tipo.
Minha esposa, me conheceu no final de 2012, ela chegou a pegar as várias crises de depre que eu tive, as vezes eu brigava muito com ela, até que passou, mas ainda quando viajo no meu passado, ainda volta, hoje não mais, porque voltei a ter um foco e tenho feito atividades físicas.
Só usei ansiolítico uma vez, e achei uma droga, só depois de 20 dias surte efeito, então o descartei, e voltando para o começo de 2010, quando me sentia mal, eu sai de casa e corria até se cansar, se eu continuasse me sentindo mal e pensamentos ruins, eu corria mais ainda, libera mais serotonina, substância quando em deficiência provoca depressão física.
Beijos.
Há uns 6 anos atrás, eu estava acima do peso, e com depressão por motivos familiares, e de mal com a minha tia, porque minha mãe aprontou algumas coisas por trás que eu nem sabia e fez minha cabeça achando que tinha sido a minha tia.
Naquela época eu achava que podia mudar, ser hetera, eu tinha um ex que parecia ser muito apaixonado e resolvi tentar a sorte de novo, ele também estava acima do peso, e me contou que antigamente ele fazia caminhadas e tal, e resolvi fazer algumas com eles, e gostei, porém resolvi fazer as minhas a parte, porque ele queria que eu que não nunca tinha feito uma caminhada fizesse 7 km de cara, e discutíamos muito ao longo do caminho, até que nos separamos de vez, depois que me curei da depressão.
Quem me salvou foi a caminhada, eu morava na capital do RJ, eu caminhava em volta da praia, até me sentir forte o suficiente para caminhar na areia, já fazia 3 km, depois fui mais além, de casa para a Lagoa Rodrigo de Freitas, e voltava caminhando para casa, isso dava 10 km, era gostoso, eu emagreci bastante sai dos 72 kg e voltei aos 60 kg. Eu caminhava de dia ou a noite, e até de madrugada, antes da caminhada eu sai do armário, porque conheci outras lésbicas e bi na faculdade, e vi que estava perdendo meu tempo ao me esconder. Passei a caminhada para a madrugada 5 horas da manhã, no começo por causa do trabalho e faculdade, e permaneci, porque nesse horário conheci outras garotas com o mesmo interesse que o meu além de caminhar e correr. Passei a alternar caminhos caminhando e outros correndo, mas nunca cheguei a correr tudo.
Eu já tentava ser amiga da Ana, mas era difícil eu bebia muito, quase todos os dias, e comia umas besteiras, acho que minha alimentação girasse por volta de 3500- 4000 calorias, algumas vezes quando via que estava acima do peso, corria para a dieta do ovo, e ficava uma semana e meu corpo se acostumava, cheguei a experimentar a dieta da Beyonce, do chá branco, até partir para guaraná e linhaça misturados na vitamina da manhã.
Era chato porque as dietas do limão, ovo e algumas outras que montei um cardápio seguindo o estilo, não davam certo, por só durar uma semana, isso quando não impediam de fazer exercícios como a do limão.
Passei 2 anos, nessa vida. Até que tive acontecimentos muito ruins, por vingança daquele meu ex, dane-se vou contar o que rolou, ele matou meu gatinho, porque ele o julgava um traidor por ter ficado comigo e não com ele, e tentou me matar. Minha mãe se fez de preocupada, e tive de sair do emprego para resolver essas questões, e acabei voltando a viver com a minha família.
Hoje em dia ele foi condenado, e está preso pelo crime ao meu gatinho pegou pena máxima de 3 anos, em 2013 ele recebeu a sentença, graças a um amigo meu que se ofereceu pelo caso e fez tudo de graça, hoje em dia não sei se a pena para quem mata animais ainda é essa, e no meu caso quando o juíz o julgou com incapacidade mental, e o prendeu sob avaliações psiquiátricas constantes.
Até tive outro emprego, mas não era na área que queria, arrumei outro, também não era na área, mas lá era tão legal, mesmo sendo longe de casa, ficava até ansiosa para chegar lá, e o dono resolveu desfazer a unidade daqui porque o Brasil, não gostava dos projetos dele, softwares da área de saúde e segurança, e resolveu ficar apenas com a sede do Uruguai.
A depressão me fez engordar muito, porque desse vez foi pior ainda tudo parecia dar errado, e minha mãe me pentelhava, dizia "O fulano é uma pessoa boa, ele só te amava.", "Você devia aceitar o dinheiro que ele te ofereceu e retirar a denuncia." e outras coisas do tipo.
Minha esposa, me conheceu no final de 2012, ela chegou a pegar as várias crises de depre que eu tive, as vezes eu brigava muito com ela, até que passou, mas ainda quando viajo no meu passado, ainda volta, hoje não mais, porque voltei a ter um foco e tenho feito atividades físicas.
Só usei ansiolítico uma vez, e achei uma droga, só depois de 20 dias surte efeito, então o descartei, e voltando para o começo de 2010, quando me sentia mal, eu sai de casa e corria até se cansar, se eu continuasse me sentindo mal e pensamentos ruins, eu corria mais ainda, libera mais serotonina, substância quando em deficiência provoca depressão física.
Beijos.
quinta-feira, 1 de janeiro de 2015
Sugestão de aeróbica e zumba, minhas saudades, e aviso
Oi!
É gurias já estamos em janeiro, e daqui uns dias ficarei de férias, e baixei uns vídeos de aeróbica e zumba, para os dias que ficarei em casa (em caso de chuva), quero ir para o RJ visitar minha família, meus parentes e amigos, cheia de saudade daquelas praias gostosas como a de Copacabana, Ipanema e Leblon, saudade das cachoeiras de Magé, Petrópolis e Guapimirim. Tenho vontade de voltar de voltar para a minha terra. Quando ficar por lá vou poder correr e fazer os exercícios ao ar livre, apesar que se for chuva sem raio e trovões, posso ir caminhar na lagoa. Saudades também da baixada fluminense.
Me decidi que mesmo gorda vou colocar biquíni na praia, porque mesmo que atingir a minha meta de 76 kg até lá, ainda sim estarei gorda.
Voltando estava nessa busca e achei alguns legais, e vou deixar aqui para vocês.
Hoje não como mais nada, se eu pudesse passaria os próximos dias, em low food, mantendo 200 cal no máximo, pior que não poderei, me inscrevi naquela no vestibular da UFRGS, queria fazer outra graduação, sem ter de pagar de novo, a primeira de adm não fiz em pública, mas ganhei bolsa de 100%, eles deram pela nota do ENEM na época, acho que nem existia o SISU. Pois é minha esposa insistiu e me inscrevi, passei o ano inteiro sem estudar, na última hora ela, pede e me inscrevi, resultado ainda não estava bem, cheguei a estudar um pouco, porém a maioria das vezes, abria o livro e vagava longe, no meu passado, vontade de chorar, sonhos que não realizei, vontade de fugir, e ela me pentelhando para estudar, então, acabava soltando "Como sustentaremos a casa, se não temos economias?", sei que o governa dá uma bolsa, mesmo somando essa com a dela, não dá para metade dos gastos que temos. Ela parou de perturbar por um tempo, e entrei no muya thai, e voltei com a ideia de conquistar a amizade da Ana.
Acho que agora conseguirei estudar um pouco mais para o de 2016, mas penso será que isso é pra mim, minha cabeça hoje fervilha de ideias empreendedoras, ontem mesmo estava caminhando na volta do mercado e tive uma, e depois mais outra associada a primeira, porém estou sem dindin para investimentos no momento. Creio que o desejo por ser magra irá me ajudar, também penso em pedir ajuda a minha tia, tenho receio de que ela me negue.
Talvez minhas postagens diminuam a frequência devido a essa prova que mesmo assim farei, ainda lembro um pouco de química,matemática, biologia, história e geografia(bem pouco), espero não ficar nervosa para fazer uma redação que preste, queria nem ir fazer, não estudei, mas vai que dou sorte de cair o que estudei e lembro.
https://www.youtube.com/watch?v=iRRhfDlcF9I
https://www.youtube.com/watch?v=ChNVGR7H7_U
https://www.youtube.com/watch?v=-wZKFaKh4Og
Cardápio:
16:00- chuleta bovina média- 199 cal e 26,0 g de proteínas
1 ovo frito- 97 cal e 6,0 g de proteínas
total: 296 calorias e 32,0 g de proteínas.
Exercícios: caminhada lazer - 22 minutos- 92 cal;
abdominais de esforço forte- 4 minutos- 44 calorias;
aeróbica de alto impacto- 49 minutos- 480 calorias.
total: 616 calorias.
É gurias já estamos em janeiro, e daqui uns dias ficarei de férias, e baixei uns vídeos de aeróbica e zumba, para os dias que ficarei em casa (em caso de chuva), quero ir para o RJ visitar minha família, meus parentes e amigos, cheia de saudade daquelas praias gostosas como a de Copacabana, Ipanema e Leblon, saudade das cachoeiras de Magé, Petrópolis e Guapimirim. Tenho vontade de voltar de voltar para a minha terra. Quando ficar por lá vou poder correr e fazer os exercícios ao ar livre, apesar que se for chuva sem raio e trovões, posso ir caminhar na lagoa. Saudades também da baixada fluminense.
Me decidi que mesmo gorda vou colocar biquíni na praia, porque mesmo que atingir a minha meta de 76 kg até lá, ainda sim estarei gorda.
Voltando estava nessa busca e achei alguns legais, e vou deixar aqui para vocês.
Hoje não como mais nada, se eu pudesse passaria os próximos dias, em low food, mantendo 200 cal no máximo, pior que não poderei, me inscrevi naquela no vestibular da UFRGS, queria fazer outra graduação, sem ter de pagar de novo, a primeira de adm não fiz em pública, mas ganhei bolsa de 100%, eles deram pela nota do ENEM na época, acho que nem existia o SISU. Pois é minha esposa insistiu e me inscrevi, passei o ano inteiro sem estudar, na última hora ela, pede e me inscrevi, resultado ainda não estava bem, cheguei a estudar um pouco, porém a maioria das vezes, abria o livro e vagava longe, no meu passado, vontade de chorar, sonhos que não realizei, vontade de fugir, e ela me pentelhando para estudar, então, acabava soltando "Como sustentaremos a casa, se não temos economias?", sei que o governa dá uma bolsa, mesmo somando essa com a dela, não dá para metade dos gastos que temos. Ela parou de perturbar por um tempo, e entrei no muya thai, e voltei com a ideia de conquistar a amizade da Ana.
Acho que agora conseguirei estudar um pouco mais para o de 2016, mas penso será que isso é pra mim, minha cabeça hoje fervilha de ideias empreendedoras, ontem mesmo estava caminhando na volta do mercado e tive uma, e depois mais outra associada a primeira, porém estou sem dindin para investimentos no momento. Creio que o desejo por ser magra irá me ajudar, também penso em pedir ajuda a minha tia, tenho receio de que ela me negue.
Talvez minhas postagens diminuam a frequência devido a essa prova que mesmo assim farei, ainda lembro um pouco de química,matemática, biologia, história e geografia(bem pouco), espero não ficar nervosa para fazer uma redação que preste, queria nem ir fazer, não estudei, mas vai que dou sorte de cair o que estudei e lembro.
Cardápio:
16:00- chuleta bovina média- 199 cal e 26,0 g de proteínas
1 ovo frito- 97 cal e 6,0 g de proteínas
total: 296 calorias e 32,0 g de proteínas.
Exercícios: caminhada lazer - 22 minutos- 92 cal;
abdominais de esforço forte- 4 minutos- 44 calorias;
aeróbica de alto impacto- 49 minutos- 480 calorias.
total: 616 calorias.
Ceia de Ano Novo
OI!
Fui bem de passagem de ano, que foi tranquilo, passei na casa de amigas, conversas e músicas. Antes disso tudo foi bem corrido, acordei as 12 horas, mas não lembro que horas exatamente fui dormir. Trabalhei, fiz as unhas porque preciso ficar com unhas feitas, me sinto melhor com elas assim, mas pintei de um rosinha mesmo. Fui para a casa das amigas, ajudar na ceia.
Sentindo um calor daqueles, então não me maquiei apenas batom, por sorte minha pele está boa. Liguei para os meus pais, e fui comer, como só pude começar a beber depois de bater a cabeça só bebi 3 latas de malzibier. Andei bastante, e deu para queimar umas boas calorias. Andei o mesmo que ontem.
Feliz 2015.
Beijos.
Cardápio:
23:20- 1 fatia pequena de pernil suíno- 235 cal
1 colheres de sopa de lentilha- 76 cal
1 colher de sopa de arroz branco- 32 cal
3 latas de malzibier- 630 calorias
total: 973 calorias
Exercício: Caminhada 3 horas, 705 calorias
Fui bem de passagem de ano, que foi tranquilo, passei na casa de amigas, conversas e músicas. Antes disso tudo foi bem corrido, acordei as 12 horas, mas não lembro que horas exatamente fui dormir. Trabalhei, fiz as unhas porque preciso ficar com unhas feitas, me sinto melhor com elas assim, mas pintei de um rosinha mesmo. Fui para a casa das amigas, ajudar na ceia.
Sentindo um calor daqueles, então não me maquiei apenas batom, por sorte minha pele está boa. Liguei para os meus pais, e fui comer, como só pude começar a beber depois de bater a cabeça só bebi 3 latas de malzibier. Andei bastante, e deu para queimar umas boas calorias. Andei o mesmo que ontem.
Feliz 2015.
Beijos.
Cardápio:
23:20- 1 fatia pequena de pernil suíno- 235 cal
1 colheres de sopa de lentilha- 76 cal
1 colher de sopa de arroz branco- 32 cal
3 latas de malzibier- 630 calorias
total: 973 calorias
Exercício: Caminhada 3 horas, 705 calorias
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