Oi!
Não tenho muita coisa para contar do final de semana, ainda com pouca grana, esqueci de contar minha outra gatinha ganhou filhotes, nasceram 5 porém um morreu logo após o parto, e o outro ela matou, ele parecia fraco, os 3 que estão vivos parecem bem fortes e no sexto dia de nascidos já tinham aberto os olhos, são pequenas, kkkk, esqueci são umas sobreviventes, sim, todas as 3 são meninas, uma está com a patinha torta, para a próxima semana irei a levar no veterinário para ver se a patinha é assim ou se vai se ajeitar. Os filhotinhos da outra gata, todos querem levar por causa da pelagem cinza e olhão azul, só um que é pretinho(com sobre tons em preto) esse quero muito ficar com ele.
Sexta-feira fiz NF de 18 horas, para baixar a insulina, porque insulina é o capeta que provoca que te faz pensar em gordices ou apenas em comer sem ter fome, quebrei com água de coco, sábado também fiz NF só que durou 20 horas, fui para umbanda, e encorporo, gasto muita energia e suei muito, sério mesmo, ontem fiquei impressionada, os cabelos ficaram pingando suor, mas foi da raiz até as pontas, e saia toda molhada porque ela ficou secando o rosto na saia, como calça comprida por baixa, além da saia ser lá no tornozelo quase, não paguei calcinha, e ninguém viu as banhas. Minha mãe falou que é pelo fato dela está mais firme agora, e nem contei, é uma Iara.
Uma vez reclamei que estava sem dinheiro para cuidar dos cabelos então iria cortar ele bem curtinho, mas falei meio que blefando, tenho o rosto rechonchudo, ficaria parecendo uma velha gorda, isso logo assim que descobri que a Iara era minha frenteira, mas ele nem havia chegado de encorporar, minha mãe de santo, falou que a Iara não ia gostar nem um pouco e que se fosse mesmo isso ela iria fazer de tudo para manter, e não deu outra. E depois da Iara ainda tenho uma Jureminha, mas Iara, sempre toma a frente.
Bebi tanto refrigerante zero, e quando mal cheguei em casa virei logo 1l de água de coco, tomei banho, e depois comi um gomo de linguiça daquelas de calabresa fina.
Domingo fiquei de NF de novo, completando 20 horas de NF, quando deu 13 horas quase ia quebrar o NF, mas visitei o fórum da Casa de Bonecas que a Lady Dark Gothic me convidou a conhecer, tem uns textos bem motivacionais. Vou ver se faço um pouco de exercício aeróbico em jejum mesmo.
Essa parte, daqui em diante escrevi hoje 19 de março, a parte de cima, no domingo pois iria publicar na segunda-feira, mas senti preguiça, depois faltou ânimo e um misto de tristeza. Segunda-feira, fui para meu treino pela manhã, estava bem, cheia de preguiça por estar me acostumando com o horário, mas é aquilo vou cheia de preguiça e saio toda animada, vejo no meu celular uma ligação da minha mãe e então retorno, ela diz que quer falar algo importante e pergunto se poderia ser depois que chegaria em 10 minutos em casa, e que estava na rua, ela insiste em contar, e fala que minha avó de coração se foi para o outro plano, ela nem termina a frase e comecei a chorar, e a passar mal, mistura de vômito e fraqueza, ela desaba aquele monte de coisas falando de como ela se foi, e ao mesmo tempo gritando comigo que eu tinha de crescer, e desliguei, ligo para minha esposa vim pra casa, começo a andar meio tonta para casa, mas chego bem, por sorte algum milagre ela chegou antes de mim, e ficou me acalmando, pressão subiu de repente e batimento forte, tive de ir ao hospital, minha mãe ligou algumas vezes, e minha esposa atendeu, ela brigou muito com minha companheira, que deveria a atender mesmo passando mal, e que ela devia gritar comigo e se preciso uns tapas para deixar de ser criança.
Acho que ela realmente nunca vai me entender e nem encarar o papel de mãe- ela já roubou dinheiro da irmã dela, e boa parte da minha vida me usou para ter dinheiro, não estou pronta para usar a outra palavra, mas dá para entender qual seria- já perdoei pelo passado, queria ter uma família sem problemas no qual tive na minha.
Afinal essa senhora que eu chamava de vó, a chamei de vó por mais de 13 anos da minha vida, era patroa dela, ela me ensinou francês fluente, coisas sobre política e ciência biológica, e outras coisas sobre a vida, sofri mais por a perde do que pelas minhas avó biológicas, sentimentos não se cobram e se conquistam.
Falei com minha tia, que disse que só me contaria na quarta-feira, quando estivesse tudo mais tranquilo e do jeito dela( sei que iria sofrer, mas talvez eu não tivesse ter ido para o hospital tomar remédio injetável, odeio hospitais), o filho da vó falou comigo que também concordava de contar apenas depois, pois sabia que eu iria sofrer muito, e ele tinha medo de que algo pior acontecesse comigo.
Ultimamente tenho conversado bastante com minha tia, fico preocupada, queria poder ir lá para o RJ, ficar com ela, mas logo eu irei, acho que no começo do mês de abril farei isso.
Terça-feira fiz nada, nem no facebook mexi, ontem fiz duas horas de treino, me sinto bem melhor assim, e fiz jejum de 20 horas, depois comi um espetinho de frango, em casa 1 ovo frito e meia linguiça fina, estabeleci que quero diminuir 2 kg até sábado, estabeleci nessa terça-feira estava com 75 kg, e também que só irei me pesar no sábado para saber se cheguei ao objetivo, foi ideia da minha esposa.
Vão dizer que sou louca, mas me sinto feliz dela ter entrado na Ana, assim uma apoia a outra, estou adorando estar cetoadaptada agora, kkkk, aquele gosto de cetôna na boca, me alegra, óbvio que não saio por aí com o bafo, afinal escovo e gargarejo bem, mas isso é o corpo dizendo que está comendo minha gordura, a insulina, está normal e outras coisas também, fiz um exame de sangue ontem, para ver minha situação, e a fome que tenho sentido, é a gordura relutando para ficar e ser multiplicada, mas A Ana já me pegou de jeito, só não faço jejum mais longo para não perder massa magra(o pouco que tenho), e como tenho muita gordura, dá medo de ficar pelancuda.
Hoje irei fazer um treino em casa inspirado nos exercícios que posso fazer, afinal, por enquanto não tenho saco de pancadas em casa,huehuehue, depois conto sobre hoje, e sábado ou domingo farei um post falando o quanto de peso e medidas perdi desde de o início do verão, e amanhã começa já o outono(vou confirmar isso).
Beijos, borboletas.
quinta-feira, 19 de março de 2015
sexta-feira, 13 de março de 2015
Dieta ou alimentação paleolítica (Como eu sigo)
OI!
Hoje vou falar sobre a minha queridinha alimentação paleolítica, não estou a chamando de dieta porque é algo que quero seguir. Ano passado a segui por um tempo de 2 meses, e emagreci bastante 2,5kg no primeiro mês e 3 kg no segundo, considerando o fato que eu não fazia atividades físicas.
A Paleolítica é baseada em proteínas, poucos contam as calorias, porque o que vale é a concentração de proteínas, então, a maioria dos seguidores consomem mais carne e derivado animais justamente por isso, ela permite gordura, porém se o objetivo é emagrecer, só aconselho nos dias de lixo, ou se for para dar energia, existem as verduras e fugo ricos em proteínas e com poucas calorias, como berinjela e repolho.
No começo ela é excelente para diminuir o estômago, eu lembro que eu comia muito, muito mesmo, e no começo é aquilo, é preciso saber que se você come 1 kg de comida por refeição, você não vai comer 1 kg de carne por refeição, no começo eu comia 1 bife tamanho médio ou grande com 1 ovo frito na manteiga (manteiga é permitido, fujam das margarinas, só servem para engordarem, depois falo dos componentes de fabricação), consumia suco light e diet, porém as vezes bebia refrigerante normal.
Agora cortei totalmente açúcares, isso inclui frutas que são ricas nisso, e açúcar é carboidrato, e cortei os outros tipos de carboidratos desde os mais simples aos mais complexos. Depois de 2 dias, isso para quem está no começo, o corpo passa a consumir as proteínas e um pouco de gordura, ele vai reclamas bastante das outras coisas, no meu caso da açúcar que ingeria em doces como chocolate. Mais para frente ele começa a consumir suas reservas de carboidratos, a primeira a ser consumida é o açúcar, seguido da lactose, e outros carboidratos simples, nessa etapa ele entra em cetose, e consome gordura.
- Dá mais ânimo para atividades físicas, mesmo que consuma 1 filézinho de frango grelhado;
- Não precisa se preocupar com a hora que vai comer, ela baseada lá na Era Paleolítica e as pessoas as vezes comiam a noite, e existem pessoas atualmente que levam como um estilo de vida, sim, de ir morar em cavernas próximas a florestas e caçar seu próprio alimento, alguns mais radicais são contra o cozimento;
- Não vai precisar desviar de um churrasco;
- Facilita períodos de NF, seu corpo vai se acostumar, devido as pequenas porções, e mesmo num dia que comer mais e precisar de NF no outro ela vai permitir;
- Com o tempo se livra daqueles ataques de fome quando a insulina se estabiliza.
- Não se conta calorias.
Hoje vou falar sobre a minha queridinha alimentação paleolítica, não estou a chamando de dieta porque é algo que quero seguir. Ano passado a segui por um tempo de 2 meses, e emagreci bastante 2,5kg no primeiro mês e 3 kg no segundo, considerando o fato que eu não fazia atividades físicas.
A Paleolítica é baseada em proteínas, poucos contam as calorias, porque o que vale é a concentração de proteínas, então, a maioria dos seguidores consomem mais carne e derivado animais justamente por isso, ela permite gordura, porém se o objetivo é emagrecer, só aconselho nos dias de lixo, ou se for para dar energia, existem as verduras e fugo ricos em proteínas e com poucas calorias, como berinjela e repolho.
No começo ela é excelente para diminuir o estômago, eu lembro que eu comia muito, muito mesmo, e no começo é aquilo, é preciso saber que se você come 1 kg de comida por refeição, você não vai comer 1 kg de carne por refeição, no começo eu comia 1 bife tamanho médio ou grande com 1 ovo frito na manteiga (manteiga é permitido, fujam das margarinas, só servem para engordarem, depois falo dos componentes de fabricação), consumia suco light e diet, porém as vezes bebia refrigerante normal.
Agora cortei totalmente açúcares, isso inclui frutas que são ricas nisso, e açúcar é carboidrato, e cortei os outros tipos de carboidratos desde os mais simples aos mais complexos. Depois de 2 dias, isso para quem está no começo, o corpo passa a consumir as proteínas e um pouco de gordura, ele vai reclamas bastante das outras coisas, no meu caso da açúcar que ingeria em doces como chocolate. Mais para frente ele começa a consumir suas reservas de carboidratos, a primeira a ser consumida é o açúcar, seguido da lactose, e outros carboidratos simples, nessa etapa ele entra em cetose, e consome gordura.
Cetose
O fígado é responsável por esta parte, ele vai consumir a gordura e a converter em energia para que o corpo a consuma.
Para quem já está seguindo a dieta/alimentação paleolítica há pelo menos 1 mês se calhar de consumir carboidrato, ele volta ao normal em no máximo 10 horas.
Vantagens
- O estômago diminui, aos poucos vai reduzindo a necessidade de comida;- Dá mais ânimo para atividades físicas, mesmo que consuma 1 filézinho de frango grelhado;
- Não precisa se preocupar com a hora que vai comer, ela baseada lá na Era Paleolítica e as pessoas as vezes comiam a noite, e existem pessoas atualmente que levam como um estilo de vida, sim, de ir morar em cavernas próximas a florestas e caçar seu próprio alimento, alguns mais radicais são contra o cozimento;
- Não vai precisar desviar de um churrasco;
- Facilita períodos de NF, seu corpo vai se acostumar, devido as pequenas porções, e mesmo num dia que comer mais e precisar de NF no outro ela vai permitir;
- Com o tempo se livra daqueles ataques de fome quando a insulina se estabiliza.
- Não se conta calorias.
Desvantagens
- Vai ter que se exercitar por ao menos 40 minutos por dia, para melhores resultados;
- Muitos industrializados são proibidos na dieta;
- Se não souber se controlar aos não permitidos vai ser difícil de a seguir;
- É preciso consumir no mínimo 2 litros de água, se faz AF mais puxada 3 litros.
Alimentos poucas/sem proteínas porém liberados:
- Alface, por causa das fibras;
- Chá sem açúcar, beba o quanto puder e quiser;
- Café sem açúcar ou me bem pouco adoçante;
- Pimenta, gengibre aceleram o metabolismo (no mínimo pode gerar uma queima de 50 calorias ao longo do dia);
- Raízes fortes como wasabi são liberados também;
- Alho e cebola, protegem nosso corpo;
Vegetais permitidos e aprovados:
- Berinjela, a cada 100gr refogada no alho com manteiga chega 26 a 30 calorias, e possui cerca de 1,2 g de proteínas.;
- Champignon, se você mora no sul como eu, é uma beleza porque aqui encontramos ele bem mais em conta( confesso que para economizar mais já pensei em o cultivar em casa), 100 g drenada (sem aquele líquido possui 16 cal a 22 cal e possui 3,0 a 3,3 g de proteínas;
- Repolho rico em fibras 1,9 g de fibras e de proteínas 1 g e 50 calorias, isso 100 g dele refogado na manteiga e alho.
Gordura:
- Liberadas exceto trans, porque elas causa inflamações que costumam entupirem as artérias,
- Saturadas e Colesterol fazem bem ao coração.
Derivados do leite:
- Manteiga, queijo;
- Iogurtes: grego light, grego tradicional, natural light e tradicional;
Frutas permitidas, porém com moderação para não quebrar a cetose:
- Morango;
- Mamão;
- Cítricos: laranja,limão e tangerina/bergamota;
- Acerola.
No caso de dúvida, é só lembrar qual o que é azedinho, esse azedo é uma característica dos anti-oxidantes;
Alimentos polêmicos uns dizem que podem e outros não( eu não consumo no momento) se consumir com moderação:
- Cenoura;
- Aveia;
- Leite desnatado e semi desnatado- porque é apenas leite integral diluído na água com glicose, e isso é pior que a própria lactose;
- Sorvete diet e de iogurte industrializado, por causa da quantidade de carboidratos e uns ainda tem amidos;
- Adoçantes ( uso um de aspartame, porque os outros dão resistência a insulina).
- Bebidas alcoólicas, é bom serem evitadas por conter açúcar principalmente no começo.
Há eu sigo a cetótica até quando chegar ao final da minha meta, então uso Myfitnesspal para contar os carboidratos, e meu limite é de 50 g por dia.
Deixo um blog sobre paleo e low carb, muito bom e é nacional:
www.lowcarb-paleo.com.br
Beijos.
- Bebidas alcoólicas, é bom serem evitadas por conter açúcar principalmente no começo.
Há eu sigo a cetótica até quando chegar ao final da minha meta, então uso Myfitnesspal para contar os carboidratos, e meu limite é de 50 g por dia.
Deixo um blog sobre paleo e low carb, muito bom e é nacional:
www.lowcarb-paleo.com.br
Beijos.
segunda-feira, 9 de março de 2015
TI de novo!; Casa comigo?; O que fiz no nosso dia
OI!
Nem contei que me passaram um trabalhinho de TI, criptografia- cara de desanimo e cansaço- brincadeira, é algo chato de fazer, mas peguei porque fazia tempo que minha mente não era desafiada, meus trabalhos de consultoria e vendas diminuíram graças ao aumento do dólar, porém logo colocarei um outro projeto em prática. Ah, povo e de previsão sobre o dólar até o final do mês ele tende a seguir em alta, porque só dia 31 de março vai ter uma intervenção do BC, e como só saberemos na hora não posso dizer se irá seguir assim até abril.
Algumas vezes acho que minha paciência é muito testada, fico chateada com desinteresse das pessoas, fico pensando como podem esquecerem de coisas básicas ensinadas no ensino fundamental, para dar fuga assisti alguns vídeos de Carl Sagan, não virei ateia, ainda sou umbandista, mas acompanho coisas da ciência de um modo geral(política,física,biologia, etc).
Semana passada fui pedida em casamento, fiquei toda corada, achei até que fosse brincadeira, mas era sério. E não foi pela a minha noiva, e sim por outra guria de amigos em comum, e ela sabe que sou casada(moro junto com minha noiva, daqui um tempo oficializo), disse não de um jeito para não magoar, mas depois fiquei com raiva de ter sido educada, afinal ela sabia que sou comprometida, logo passou. Muito colocaram pilha que a tal tem uma condição melhor que da minha atual, por ser mais nova que eu e isso tudo contavam como pontos positivos. Eu amo minha noiva, temos nossas brigas, apesar que depois que voltei das férias estamos mais calmas, nossos pontos em comum e uma coisa que admiro muito nela é a inteligência e a dedicação comigo.
Hoje consegui me pesar muito mal, porque a bateria da balança acabou :( , uns 3 dias começou a ficar fraca, mas creio que esteja realmente com 76 kg. Isso depois que meu pai me acordou as 9 horas em ponto para dar os parabéns pelo dia de hoje -aí, que delicia acordar cedo, depois que ontem fui dormir as 4 por assuntos religiosos e de trabalho- e dizer que estava passando mal e blábláblá, e queria dinheiro - muito fofo- não dei e nem vou dar dinheiro a ele tão cedo. Vou contar antes de carnaval eu dei dinheiro a ele porque ele precisava de uns remédios e pagar um tal exame, quando acaba ele foi curtir o carnaval com um monte de cerveja em casa e dançar na tempestade elétrica com latas em volta dele, para quem não sabe ele está com tudo alto e tem a danada da diabete, e quando se tem assistente do Diabo não se deve beber, ainda mais cerveja.
Voltando ao meu dia, foi até bom, fiquei tentando dormir na cama depois, mas fiquei foi de preguiça, até as 16 horas, quando almocei camarão com champignon e nata,e iogurte grego de sobremesa, depois fui ao mercado com a patroa, e voltamos para comer mais iogurte grego light assistindo anime, isso até há uma hora atrás.
Bom começo de semana para todos.
Beijos.
Nem contei que me passaram um trabalhinho de TI, criptografia- cara de desanimo e cansaço- brincadeira, é algo chato de fazer, mas peguei porque fazia tempo que minha mente não era desafiada, meus trabalhos de consultoria e vendas diminuíram graças ao aumento do dólar, porém logo colocarei um outro projeto em prática. Ah, povo e de previsão sobre o dólar até o final do mês ele tende a seguir em alta, porque só dia 31 de março vai ter uma intervenção do BC, e como só saberemos na hora não posso dizer se irá seguir assim até abril.
Algumas vezes acho que minha paciência é muito testada, fico chateada com desinteresse das pessoas, fico pensando como podem esquecerem de coisas básicas ensinadas no ensino fundamental, para dar fuga assisti alguns vídeos de Carl Sagan, não virei ateia, ainda sou umbandista, mas acompanho coisas da ciência de um modo geral(política,física,biologia, etc).
Semana passada fui pedida em casamento, fiquei toda corada, achei até que fosse brincadeira, mas era sério. E não foi pela a minha noiva, e sim por outra guria de amigos em comum, e ela sabe que sou casada(moro junto com minha noiva, daqui um tempo oficializo), disse não de um jeito para não magoar, mas depois fiquei com raiva de ter sido educada, afinal ela sabia que sou comprometida, logo passou. Muito colocaram pilha que a tal tem uma condição melhor que da minha atual, por ser mais nova que eu e isso tudo contavam como pontos positivos. Eu amo minha noiva, temos nossas brigas, apesar que depois que voltei das férias estamos mais calmas, nossos pontos em comum e uma coisa que admiro muito nela é a inteligência e a dedicação comigo.
Hoje consegui me pesar muito mal, porque a bateria da balança acabou :( , uns 3 dias começou a ficar fraca, mas creio que esteja realmente com 76 kg. Isso depois que meu pai me acordou as 9 horas em ponto para dar os parabéns pelo dia de hoje -aí, que delicia acordar cedo, depois que ontem fui dormir as 4 por assuntos religiosos e de trabalho- e dizer que estava passando mal e blábláblá, e queria dinheiro - muito fofo- não dei e nem vou dar dinheiro a ele tão cedo. Vou contar antes de carnaval eu dei dinheiro a ele porque ele precisava de uns remédios e pagar um tal exame, quando acaba ele foi curtir o carnaval com um monte de cerveja em casa e dançar na tempestade elétrica com latas em volta dele, para quem não sabe ele está com tudo alto e tem a danada da diabete, e quando se tem assistente do Diabo não se deve beber, ainda mais cerveja.
Voltando ao meu dia, foi até bom, fiquei tentando dormir na cama depois, mas fiquei foi de preguiça, até as 16 horas, quando almocei camarão com champignon e nata,e iogurte grego de sobremesa, depois fui ao mercado com a patroa, e voltamos para comer mais iogurte grego light assistindo anime, isso até há uma hora atrás.
Bom começo de semana para todos.
Beijos.
domingo, 8 de março de 2015
Dia das Mulheres
Oi!
Passando rapidamente para desejar um feliz Dia Internacional da Mulher para todas.
Beijos.
Passando rapidamente para desejar um feliz Dia Internacional da Mulher para todas.
Beijos.
segunda-feira, 2 de março de 2015
Voltei, motivo do sumiço e sobre frequência das postagens
OI!
Espero que todos estejam bem magrelos. Estou bem, e viva, kkkk. Vou ir direto ao assunto.
Lembram que eu estava de mudança para outra casa maior?! Pois é, né, me mudei para outra em menos de uma semana, maior ainda e bem mais em conta.
Na época que consegui a outra casa que vocês já sabiam, era do mesmo proprietário da qual eu já morava, e ficou de mimi, querendo que arrumássemos a outra, até aí tudo bem, inventou que a faxina teria de ser com uma mulher lá amiga dele e estavam cobrando o dobro do valor que realmente é uma faxina, arrumei uma amiga minha para ajudar, imaginam a raiva que o tal cara ficou, além de que ele dizia algo e depois mudava, e mandava o idiota do filho cheio de anabolizantes dele falar ou a p* da mulher dele. Viviam de chatices para o meu lado e da minha esposa, os outros inquilinos deles faltava pouco atear fogo, e nem um pio, música alta das 7 da manhã misturado com bateção até 5 horas da manhã.
Ai, você perguntam como aturei isso?! Graças a gastadeira da minha esposa, que torrava tudo, e sempre eu dizia que tínhamos de economizar ela inventava de passar mal.
Voltando até que chegou o tal diz de limpar a outra casa, e começaram a reclamar que estava fazendo sujeira, e mimimi, sabe eu não me aguentei soltei tudo o que estava entalado, todas as coisas que me fizeram gastar dinheiro, e eu sabia que os vizinhos pagavam menos, me ameaçaram de morte, falaram que eu nem os respeitava, sempre os respeitei até demais, e o idiota do filho dele sem cérebro e cheio de anabolizante veio tentar me ameaçar de bater, chamei ele de machista e que arrebentaria o fígado podre dele, e não arredei o pé, não sou de me encolher, ele ficou com medo e correu.
Sai de lá no mesmo dia com tudo o que era meu, e deixei umas pragas(praguejei) de presente.
Dois dias depois vi outra casa, e me mudei, sabe, fiquei impressionada, como tudo foi rápido, em relação a casa que estou agora, visitei ela pela manhã, fiz o contrato na mesma hora, e no final da tarde já estava a arrumando. Casa até que grande para duas pessoas, um pátio pequeno, aluguel até que barato, fiquei pensando se não tinha alguma pegadinha, mas pensei nela apenas por um tempo, agora penso em ficar com ela por mais tempo.
Ganhei duas gatas uma filhote e a mãe veio junto, isso no começo, na casa ao lado tinha uma loja desocupada que moravam um casal de gatos, o macho ainda não veio morar aqui de vez, mas a menina veio, e para minha surpresa ganhou filhotes há 2 semanas atrás, e a gatinha mãe da filhotinha ficou grávida assim que veio pra cá, então logo terei mais gatos, no momento são só 8 gatos.
Começo de fevereiro acabei finalmente indo para as minhas férias no RJ, curti uma praia, continuei com minha alimentação paleo (tive de a interromper por uns dias até resolver alguns assuntos religião e a mudança).
Sobre a alimentação sigo a paleo, porém parei de contar calorias, porque isso me atrapalhava de a seguir direito, mesmo tendo saído da academia e exercícios quase nenhum(exceto a última semana corridas de 20-30 minutos na orla) consegui emagrecer estou com 77 kg, e podem deduzir que não consegui a minha meta de no dia 13 de janeiro pesar 76 kg, devido a todos esses ocorridos, porém nessa data me mantive com 83 kg.
Essa semana voltei ao muay thay, vamos ver o quanto irei emagrecer até o dia 24 de março, o qual será meu niver.
Dei um pula a SP nessa minha estada no RJ, comprei muita coisa legal, a maioria já revendi...kkk. Acho que não tem jeito sou empreendedora, sempre vejo uma oportunidade de fazer dinheiro.
Vou tentar postar ao menos 1 vez na semana, pode ser que poste mais, porém quero prometer algo que eu possa cumprir, e lembro que tenho uma dívida sobre minha alimentação paleo cetótica- chamo de alimentação porque eu a quero para o resto da vida.
Aos poucos passarei nos blogs de cada um/a, creio que deve ter muita coisa para ler, por todo esse tempo que passei fora.
Beijos.
sexta-feira, 2 de janeiro de 2015
Dor de garganta, sanguessuga e mudança
Oi!
Hoje foi um dia problemático, alguns problemas surgiram, minha tia que gosta de ser feita de otária, deixou minha mãe fazer empréstimos no nome dela, dei duas soluções, avisa ao banco que você não autorizou, e a procuração não vale, ou se quer esquentar menos a cabeça, vai ao cartória gasta um grana para fazer um documento cancelando a procuração, e paga as dívidas que ela fez, na primeira opção talvez não precise pagar, mas o banco iré denunciar a minha mãe, e ela já pode imaginar o que irá acontecer.
Ela já havia feito dois empréstimos, minha tia não fez nada quando soube, então calhou dela fazer mais outro de valor muito alto. Já avisei que logo ela poderá se aposentar, e o pior se ficar acobertando os erros da irmã dela, vai ter de deixar toda a aposentadoria e ainda trabalhar para bancar a irmãzinha dela.
Minha garganta doendo, e mesmo assim falei tudo o que estava entalado (logo após o post que publiquei a tarde), ela sabe que minha mãe sempre roubou dinheiro meu, sempre me usou para tirar dinheiro da irmã, tirar dinheiro até de quem eu namorava, tudo por trás, e quando ela soube que eu era lésbica, sabia que não conseguiria mais tirar dinheiro por trás me usando.
Eu devia ter ficado em casa de repouso, mas queria ir ao mercado, então acabei caminhando mesmo, e voltei de táxi, porque comprei água, e outras coisas que somando pesam muito, como desinfetante, refrigerante, carne, verduras, e iogurte grego.
Putz, na fila a gorda gritava por chocolate, eu olhei,olhei,olhei, e enjoei, a Ana disse que para ficar olhando, o conselho foi bom, voltei pra casa sem chocolates e nenhuma outra gordices.
Não se assustem, como só fui dormir as 6 horas da manhã devido a garganta e com febre, acordei até que cedo as 12 horas, e hoje tive de comer além do que como sempre e pouco exercício.
Cardápio:
1:00- metade de um gomo de calabresa frita- 314 calorias e 16,0 g de proteínas
3 fatias de queijo mussarela- 285 calorias e 21,0 g de proteínas
20:00- 1 copinho de grego light baunilha- 64 cal e 3,7 g de proteínas
total: 745 calorias e 40,7 g de proteínas
Exercícios:
18:00- caminhada em ritmo de lazer- 167 calorias
Hoje foi um dia problemático, alguns problemas surgiram, minha tia que gosta de ser feita de otária, deixou minha mãe fazer empréstimos no nome dela, dei duas soluções, avisa ao banco que você não autorizou, e a procuração não vale, ou se quer esquentar menos a cabeça, vai ao cartória gasta um grana para fazer um documento cancelando a procuração, e paga as dívidas que ela fez, na primeira opção talvez não precise pagar, mas o banco iré denunciar a minha mãe, e ela já pode imaginar o que irá acontecer.
Ela já havia feito dois empréstimos, minha tia não fez nada quando soube, então calhou dela fazer mais outro de valor muito alto. Já avisei que logo ela poderá se aposentar, e o pior se ficar acobertando os erros da irmã dela, vai ter de deixar toda a aposentadoria e ainda trabalhar para bancar a irmãzinha dela.
Minha garganta doendo, e mesmo assim falei tudo o que estava entalado (logo após o post que publiquei a tarde), ela sabe que minha mãe sempre roubou dinheiro meu, sempre me usou para tirar dinheiro da irmã, tirar dinheiro até de quem eu namorava, tudo por trás, e quando ela soube que eu era lésbica, sabia que não conseguiria mais tirar dinheiro por trás me usando.
Eu devia ter ficado em casa de repouso, mas queria ir ao mercado, então acabei caminhando mesmo, e voltei de táxi, porque comprei água, e outras coisas que somando pesam muito, como desinfetante, refrigerante, carne, verduras, e iogurte grego.
Putz, na fila a gorda gritava por chocolate, eu olhei,olhei,olhei, e enjoei, a Ana disse que para ficar olhando, o conselho foi bom, voltei pra casa sem chocolates e nenhuma outra gordices.
#Chateada
Não consegui comprar um liquidificador novo, queria tanto fazer uma spa ou creme bem paleolítico para a garganta, mas ao menos comprei meu anti-inflamatório, e sem mel em casa, talvez amanhã eu compre, estou me mudando de casa, consegui outra maiorzinha, na verdade já me mudei, falta só ajeitar a outra.Não se assustem, como só fui dormir as 6 horas da manhã devido a garganta e com febre, acordei até que cedo as 12 horas, e hoje tive de comer além do que como sempre e pouco exercício.
Cardápio:
1:00- metade de um gomo de calabresa frita- 314 calorias e 16,0 g de proteínas
3 fatias de queijo mussarela- 285 calorias e 21,0 g de proteínas
20:00- 1 copinho de grego light baunilha- 64 cal e 3,7 g de proteínas
total: 745 calorias e 40,7 g de proteínas
Exercícios:
18:00- caminhada em ritmo de lazer- 167 calorias
Na época que eu caminhava 10 km por dia
OI!
Há uns 6 anos atrás, eu estava acima do peso, e com depressão por motivos familiares, e de mal com a minha tia, porque minha mãe aprontou algumas coisas por trás que eu nem sabia e fez minha cabeça achando que tinha sido a minha tia.
Naquela época eu achava que podia mudar, ser hetera, eu tinha um ex que parecia ser muito apaixonado e resolvi tentar a sorte de novo, ele também estava acima do peso, e me contou que antigamente ele fazia caminhadas e tal, e resolvi fazer algumas com eles, e gostei, porém resolvi fazer as minhas a parte, porque ele queria que eu que não nunca tinha feito uma caminhada fizesse 7 km de cara, e discutíamos muito ao longo do caminho, até que nos separamos de vez, depois que me curei da depressão.
Quem me salvou foi a caminhada, eu morava na capital do RJ, eu caminhava em volta da praia, até me sentir forte o suficiente para caminhar na areia, já fazia 3 km, depois fui mais além, de casa para a Lagoa Rodrigo de Freitas, e voltava caminhando para casa, isso dava 10 km, era gostoso, eu emagreci bastante sai dos 72 kg e voltei aos 60 kg. Eu caminhava de dia ou a noite, e até de madrugada, antes da caminhada eu sai do armário, porque conheci outras lésbicas e bi na faculdade, e vi que estava perdendo meu tempo ao me esconder. Passei a caminhada para a madrugada 5 horas da manhã, no começo por causa do trabalho e faculdade, e permaneci, porque nesse horário conheci outras garotas com o mesmo interesse que o meu além de caminhar e correr. Passei a alternar caminhos caminhando e outros correndo, mas nunca cheguei a correr tudo.
Eu já tentava ser amiga da Ana, mas era difícil eu bebia muito, quase todos os dias, e comia umas besteiras, acho que minha alimentação girasse por volta de 3500- 4000 calorias, algumas vezes quando via que estava acima do peso, corria para a dieta do ovo, e ficava uma semana e meu corpo se acostumava, cheguei a experimentar a dieta da Beyonce, do chá branco, até partir para guaraná e linhaça misturados na vitamina da manhã.
Era chato porque as dietas do limão, ovo e algumas outras que montei um cardápio seguindo o estilo, não davam certo, por só durar uma semana, isso quando não impediam de fazer exercícios como a do limão.
Passei 2 anos, nessa vida. Até que tive acontecimentos muito ruins, por vingança daquele meu ex, dane-se vou contar o que rolou, ele matou meu gatinho, porque ele o julgava um traidor por ter ficado comigo e não com ele, e tentou me matar. Minha mãe se fez de preocupada, e tive de sair do emprego para resolver essas questões, e acabei voltando a viver com a minha família.
Hoje em dia ele foi condenado, e está preso pelo crime ao meu gatinho pegou pena máxima de 3 anos, em 2013 ele recebeu a sentença, graças a um amigo meu que se ofereceu pelo caso e fez tudo de graça, hoje em dia não sei se a pena para quem mata animais ainda é essa, e no meu caso quando o juíz o julgou com incapacidade mental, e o prendeu sob avaliações psiquiátricas constantes.
Até tive outro emprego, mas não era na área que queria, arrumei outro, também não era na área, mas lá era tão legal, mesmo sendo longe de casa, ficava até ansiosa para chegar lá, e o dono resolveu desfazer a unidade daqui porque o Brasil, não gostava dos projetos dele, softwares da área de saúde e segurança, e resolveu ficar apenas com a sede do Uruguai.
A depressão me fez engordar muito, porque desse vez foi pior ainda tudo parecia dar errado, e minha mãe me pentelhava, dizia "O fulano é uma pessoa boa, ele só te amava.", "Você devia aceitar o dinheiro que ele te ofereceu e retirar a denuncia." e outras coisas do tipo.
Minha esposa, me conheceu no final de 2012, ela chegou a pegar as várias crises de depre que eu tive, as vezes eu brigava muito com ela, até que passou, mas ainda quando viajo no meu passado, ainda volta, hoje não mais, porque voltei a ter um foco e tenho feito atividades físicas.
Só usei ansiolítico uma vez, e achei uma droga, só depois de 20 dias surte efeito, então o descartei, e voltando para o começo de 2010, quando me sentia mal, eu sai de casa e corria até se cansar, se eu continuasse me sentindo mal e pensamentos ruins, eu corria mais ainda, libera mais serotonina, substância quando em deficiência provoca depressão física.
Beijos.
Há uns 6 anos atrás, eu estava acima do peso, e com depressão por motivos familiares, e de mal com a minha tia, porque minha mãe aprontou algumas coisas por trás que eu nem sabia e fez minha cabeça achando que tinha sido a minha tia.
Naquela época eu achava que podia mudar, ser hetera, eu tinha um ex que parecia ser muito apaixonado e resolvi tentar a sorte de novo, ele também estava acima do peso, e me contou que antigamente ele fazia caminhadas e tal, e resolvi fazer algumas com eles, e gostei, porém resolvi fazer as minhas a parte, porque ele queria que eu que não nunca tinha feito uma caminhada fizesse 7 km de cara, e discutíamos muito ao longo do caminho, até que nos separamos de vez, depois que me curei da depressão.
Quem me salvou foi a caminhada, eu morava na capital do RJ, eu caminhava em volta da praia, até me sentir forte o suficiente para caminhar na areia, já fazia 3 km, depois fui mais além, de casa para a Lagoa Rodrigo de Freitas, e voltava caminhando para casa, isso dava 10 km, era gostoso, eu emagreci bastante sai dos 72 kg e voltei aos 60 kg. Eu caminhava de dia ou a noite, e até de madrugada, antes da caminhada eu sai do armário, porque conheci outras lésbicas e bi na faculdade, e vi que estava perdendo meu tempo ao me esconder. Passei a caminhada para a madrugada 5 horas da manhã, no começo por causa do trabalho e faculdade, e permaneci, porque nesse horário conheci outras garotas com o mesmo interesse que o meu além de caminhar e correr. Passei a alternar caminhos caminhando e outros correndo, mas nunca cheguei a correr tudo.
Eu já tentava ser amiga da Ana, mas era difícil eu bebia muito, quase todos os dias, e comia umas besteiras, acho que minha alimentação girasse por volta de 3500- 4000 calorias, algumas vezes quando via que estava acima do peso, corria para a dieta do ovo, e ficava uma semana e meu corpo se acostumava, cheguei a experimentar a dieta da Beyonce, do chá branco, até partir para guaraná e linhaça misturados na vitamina da manhã.
Era chato porque as dietas do limão, ovo e algumas outras que montei um cardápio seguindo o estilo, não davam certo, por só durar uma semana, isso quando não impediam de fazer exercícios como a do limão.
Passei 2 anos, nessa vida. Até que tive acontecimentos muito ruins, por vingança daquele meu ex, dane-se vou contar o que rolou, ele matou meu gatinho, porque ele o julgava um traidor por ter ficado comigo e não com ele, e tentou me matar. Minha mãe se fez de preocupada, e tive de sair do emprego para resolver essas questões, e acabei voltando a viver com a minha família.
Hoje em dia ele foi condenado, e está preso pelo crime ao meu gatinho pegou pena máxima de 3 anos, em 2013 ele recebeu a sentença, graças a um amigo meu que se ofereceu pelo caso e fez tudo de graça, hoje em dia não sei se a pena para quem mata animais ainda é essa, e no meu caso quando o juíz o julgou com incapacidade mental, e o prendeu sob avaliações psiquiátricas constantes.
Até tive outro emprego, mas não era na área que queria, arrumei outro, também não era na área, mas lá era tão legal, mesmo sendo longe de casa, ficava até ansiosa para chegar lá, e o dono resolveu desfazer a unidade daqui porque o Brasil, não gostava dos projetos dele, softwares da área de saúde e segurança, e resolveu ficar apenas com a sede do Uruguai.
A depressão me fez engordar muito, porque desse vez foi pior ainda tudo parecia dar errado, e minha mãe me pentelhava, dizia "O fulano é uma pessoa boa, ele só te amava.", "Você devia aceitar o dinheiro que ele te ofereceu e retirar a denuncia." e outras coisas do tipo.
Minha esposa, me conheceu no final de 2012, ela chegou a pegar as várias crises de depre que eu tive, as vezes eu brigava muito com ela, até que passou, mas ainda quando viajo no meu passado, ainda volta, hoje não mais, porque voltei a ter um foco e tenho feito atividades físicas.
Só usei ansiolítico uma vez, e achei uma droga, só depois de 20 dias surte efeito, então o descartei, e voltando para o começo de 2010, quando me sentia mal, eu sai de casa e corria até se cansar, se eu continuasse me sentindo mal e pensamentos ruins, eu corria mais ainda, libera mais serotonina, substância quando em deficiência provoca depressão física.
Beijos.
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