quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

Uma quinta-feira com cara de domingo

  Hoje o de sempre dormi as 6 horas da manhã, acordei as 13 horas, comi pouco, retoquei a raíz do cabelo de preto, a diferença foi aquela coisa de conversa no telefone com familiares.

Uma ótima sexta-feira.
Beijos.

Cardápio
16:12- coxa de frango- 86 cal e 13,9 g de proteínas
            geladinho industrializado de uva 110 ml- 72 cal (encontrei no congelador)
19:00- 1/2 linguiça toscana- 94 cal e 8,0 g de proteínas
total: 252 cal e 21,9 g de proteínas

Exercícios: abdominais de alto esforço - 5 minutos- 57 cal
                   aeróbica de alto impacto - 10 minutos - 101 cal

Água: 2l

5 comentários:

  1. haha dormir ate 1pm que que beleza <3
    otiima sexta a ti tbm <3

    começarei a seguir suas dicas que deixou no meu blog beijaao <3

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    1. Sim, quase sempre estou fazendo isso.
      Beijos.

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  2. Olá!!! Adoraria poder dormir e acordar no horário que eu quisesse. Isso eh bom, faz vc comer menos.

    Meu dia tem sido bem ativo tbm. Só hoje, fiz 3 h de caminhada. De manha indo pro. Trabalho, de tarde no horário de almoço e a noite indo pra auto escola. Nem banho tomei ainda! Exausta

    Beijos e te visitarei sempre

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    1. Oi!
      As vezes posso fazer meu horários, algo que é tão bom.
      Atividade física é bom, também desestressa e dá para pensar menos em comida. Pensar que tenho algo para fazer me faz bem.

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    2. Obrigada, pela visita, fico muito feliz.

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